秋季是考验孩子免疫力的季节，尤其天气慢慢变凉，一个病菌的活性会随之提高。这时候就会危害孩子的身体健康。所以在这个时期给孩子补充营养也是非常重要的，营养的运化也需要脾胃来制成，增强孩子免疫，提高孩子体质，就从孩子的脾胃做起吧！
秋天多给孩子吃这3种食物，强脾胃，去积食，提高孩子免疫力！
1、百合莲子粥（帮助孩子增强脾胃，化解积食）
立秋刚刚过去，这段时间还有余热饿，温度还是比较高。孩子在整个夏季体内积累的内热不能散发出去，所以也很容易造成孩子脾胃虚弱，积食反复。孩子出现积食之后就会造成免疫力下降的后果，这时候病菌更容易侵害孩子，让孩子生病。
立秋过后家长可以给孩子每天喝一些百合莲子粥，百合能够帮助孩子补充肺部津液，让孩子更有精神；莲子可以帮助孩子祛除余热，滋补孩子的免疫力。做法如下：
用新鲜莲子100g，百合20g，大米50g，适量盐和油，将大米洗净之后用油捞一捞；莲子事先浸泡3小时去表皮去莲心；百合事先浸泡半小时。之后将大米莲子放入电饭煲煮半小时，再放入百合煮20分钟，加盐即可。
2、补充双低聚（帮助孩子强益脾胃，消化积食）
秋季由于天气的变化，孩子的身体不能及时的适应，肠胃道菌群就会失衡，这时候孩子就容易出现积食、腹泻等症状。孩子的脾胃也会受到伤害。立秋后家长可以给孩子多补充一些双低聚乳清，有效调节孩子肠胃道内菌群，让孩子脾胃也变得健康。积食也会慢慢消去。
3、红枣山药粥
红枣和山药都属于性平的食物，归脾经，也能帮助孩子祛除体内积热。积热会引起孩子脾胃变得虚弱，所以秋季孩子积食的现象也会比较多，也会导致孩子影响不良，影响自身的发育。所以这时候可以给孩子和一些红枣山药粥，做法如下：
先将大米和红枣提前浸泡半小时，然后用食用油把泡好的米拌上，放置5分钟；山药去皮后切小粒浸泡。然后锅中倒入清水烧开，倒入大米，小火煮；待米粒松散时，倒入山药，放入泡好的红枣即可。
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