一次和消化科的醫生聊天，他說：“大多數腸胃病患者，脾氣都不好，愛吵架，具有“神經官能症”。“這是為什麼呢？”開始小編和大家一樣迷惑，通過進一步瞭解，揭開了謎底。
有關專家提出，我們的腸胃包含著一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動，所以又被稱為“腹腦”、“腸腦”、“第二大腦”等。胃腸道不是簡單的有肌肉和粘膜組成的管道，而是在複雜的神經系統支配下發揮功能的一個整體。
這是真的嗎？當工作不順心，精神緊張，與同事或家人爭吵之後，往往茶飯不思，毫無食慾；生氣後出現上腹痛、腹脹、胸悶氣憋等症狀。這些都說明精神因素與胃腸活動有關。
中醫常說“欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清。”小編推薦一種調理腸胃，避免引起精神疾病的方法——振腹推拿。
一、捏脊：
患者俯臥位，術者食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側由尾骨向大椎方向操作。第1遍只捏不提，第2遍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次，共6遍。
二、運腹法
患者仰臥位，術者雙手十指屈曲交疊如打躬狀，使小魚際和小指團成一圈，圍繞臍周做順時針或逆時針方向旋轉按揉。操作2至3分鐘。
三、摩腹法：
以掌心或掌根部作為接觸面，連同前臂一起做順時針或逆時針方向的環旋撫摩。頻率一般控制在每分鐘120次左右，每次操作2至3分鐘。
四、腹部掌振法：
患者仰臥，術者取坐位，右手手掌置於患者腹部，以勞宮穴對患者神闕穴，掌根對患者關元穴，中指對患者任脈，示指和無名指對患者腎經，拇指和小指置於胃經，操作時可以全掌、掌根、指端交替著力，使產生的振顫持續地作用於以神闕穴為中心的經絡穴位。
操作時要求沉肩、垂肘、松腕，震顫頻率保持在每分鐘300~400次，並能持續操作15分鐘。
溫馨提示：
1、避免節食、不按時吃飯。
2、調節自我情緒，避免惹腸胃“生氣”。
3、養成每天自我按摩腹部習慣。
4、鑑於振腹推拿療法的專業性，建議有需求的患者朋友前往北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科就診。
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