左手一支和路雪，右手一杯冰可乐
夜宵两斤小龙虾，外带一箱冰啤酒
猪肚鸭血牛羊肉，逮着一顿是一顿
头晕呕吐拉肚子，腹痛堪比来姨妈
……
恭喜你，你已经成功患上了肠胃炎！
一、肠胃炎是什么原因引起的？
最常见的是细菌和病毒感染。而在夏天35℃左右的湿热环境中，前者居多。
4℃至60℃是食物中腐败菌和致病菌等细菌最适宜的生长温度，也被业内称为"危险温度范围"。其中反复加热煮熟煮熟或半熟的食物，特别容易感染致病菌，常见的有沙门氏菌、副溶血性弧菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。
所以那些当天没吃完的菜肴，管它什么山珍海味，请一律移驾垃圾桶。硬撑下去容易长肉，隔夜再吃易得肠胃炎，怎么看都是不划算的买卖。
另外，请警惕那些经手你食物的人！
葡萄球菌和沙门杆菌通常来自处理食品的人员。So…并不是歧视大排档里的性价比美味，而是你根本没法确定，大师傅在烹制美味佳肴前是否上了厕所没洗手……
二、得了肠胃炎怎么办？
1、让它拉吧，拉着拉着就好了
注意：这种简单粗暴的方法只适用于急性肠胃炎。这个过程务必注意保暖，不吃生冷，酌量饮用白开水或淡盐水。另外吃些鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物补充体力也是很必要滴，毕竟一天跑3、4趟厕所不是一般人扛得住的…
2、吃抗生素类药品
抗生素的原理是：将细菌一网打尽！好了，坏细菌是被搞死了，但好细菌也被“株连”，属于伤敌一千自损八百的策略，不推荐。
3、补充益生菌
这是我极力要跟大家推荐的。我们的究极目的是什么：打败坏细菌！对，没错，除了直接消灭，我们也可以“曲线救国”。
①利用益生菌占据肠道有利位置，让有害菌无处依附；
②率先争夺养分，活活“饿死”有害菌。
肠胃炎的根本病因还是体内菌群生态紊乱。在我们的身体里栖息着数以亿计的细菌群，它们可分为有害菌、有益菌和中立菌。当有害菌的数量有了压倒性的优势，就会出现各种不适症状。肠胃炎也是其中一种。
因此只要我们补充足够数量的益生菌，是完全可以将有害菌逼得“走投无路”的。
三、如何挑选安全有效的益生菌产品？
这3点大家要记牢！
1、正规厂家生产，国外进口菌株，独立研发能力
2、出厂活菌数量需达到10^9，且有冷冻干燥技术和三层包埋技术保证活性
3、有编号的益生菌株，益生菌是按照属、种、株来划分的，只有精确到株，即有明确的编码，才具有科研价值，也才有更多的实验数据和报告来保驾护航。
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