辣妈们最痛苦的事就是产后身材的恢复，说不上伤心欲绝，但是也必须得面对残酷的现实，为什么女明星怀孕生产后几乎看不出一点区别？？产后快速复出，身材看起来跟没怀过孕一样！简直是羡慕嫉妒恨啊~
但是我们普通妈妈产后身材那简直跟之前相差甚远，可能需要几年甚至永远也恢复不回来！明星到底有没有怀孕？他们为什么可以那么快就瘦下来？
下面就让大家见识下明星们产后的瘦身效果和方法！！！
小S—坚持瘦身餐
小S产后减肥的速度确实有点吓人，虽然请了专业的健身教练，还配有专用的营养师，但这些其实都是很基本的，每天坚持锻炼，并且是有规律的锻炼，再加上计划的饮食，少吃多餐，不吃油荤，那么真是想胖都难哦。
孙俪—产后的第一天就开始减肥
大家可以关注孙俪产前和产后，变化其实并不大，因为他在产前就一直控制的很好，在保证每天基本营养的同时，也非常注重锻炼，孙俪爱运动是出来名的，瑜伽、跑步、拳击、普拉提.....样样不在话下；孙俪坚持瑜伽更是17年之久！
杨幂—吃东西蛋白质优先
大家知道，杨幂在怀孕期间，基本天天都在晒自己的好身材，除了良好的自律性以外，她更多的是避开压力，吃东西永远都是蛋白质优先，少脂肪优先，每天都会喝燕麦牛奶，睡前都会喝一杯清水，再加上适量的锻炼，身材肯定能保持。
现在就来总结一下：
1、明星也是常人，其实跟我们普通人没两样，减肥面前，众生平等；
2、她们能保持良好的身材，其实核心就是她们都有很好的自律性，还有外界适量的压力；
3、减肥是一个长期的过程，需要制定详细的计划，一步步的有序执行。
最后汇滋力育儿师提醒各位妈妈，孕期也要严格控制体重的增加，对孩子和妈妈都有好处。一般孕妇总增长10-12公斤，肥胖孕妇增长7-9公斤是最佳的。
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