生活节奏的加快，越来越多的人出现了肩周炎，颈椎病，肩背酸痛的症状。其中尤其是肩椎病对人们的印象最为严重，不及时治疗会引起头晕恶心，失眠多梦，胸闷气短，腰背酸痛甚至肢体不便，瘫痪等症状。现在中医治疗将重点放在颈部与肩部的交叉点肩井穴上击，会感觉有一股热气涌向头部，对防治颈椎病、扁周炎、颈综合征偏头痛、失眠等也有很好的作用。
1、穴位疗法：
按肩贞穴。位置：在肩关节后下方，管内收时，腋后纹头上寸，按摩方法：两手拇指腹，分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
按揉列缺穴。位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上15寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。按操委中穴。位置：位于人体的胆横纹中点，当股二头肌建与半肌肌建的中间。
2、按摩疗法:
1.用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次2)两手握空拳，用拳背有节萎地叩击委中穴，做50次
2.按揉肩井穴。位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩方法；用两手拇指指腹分别择操按对侧肩井穴，有酸肤感为宜，按摩50次
3、膏贴外敷法：
随着医疗水平的提高，目前颈椎病疼痛患者利用西药抗炎消肿止痛来减轻症状的方法逐步被淘汰，业内人士、骨外科研究委员会以及医学研究院等广泛认可：膏贴外敷法。它可以帮助正在遭受颈椎疼痛折磨的患者尽快摆脱疼痛，又简单实用且安全使用广泛。一般情况下，只要坚持5天左右，症状明显缓解，连用1个月左右就可使肩颈部疼痛缓解不复发。
这个方法是在著名医刊《骨科健康》中登载过一款曾于2016年获得“非物质文化遗产”称号的膏贴——（地升龙），该膏贴采用纯中药古法熬制集中用药，直达病灶，对各种骨痛症状有很好的恢复作用。
贴在病处可通过皮肤的渗透吸收作用，使软组织吸收养分促进再生，改善局部血液循环，最终达到解除疼痛消除炎症有效治疗的目的。在网络科技发达的今天，（淘宔）就可找到该膏贴，轻松一点快捷邮寄到家。
另外颈椎病还可以通过以下小妙招缓解肩颈疼痛，养护颈椎：
偏方一、芍葛汤。
组成：白芍30克，葛根20克，灵仙20克，白芷12克，秦艽12克，当归12克，川芎9克，细辛3克。
用法：将以上食材用水煎煮，每日1剂，日服2次。
偏方二、疏风养血汤
组成：天麻10克，珍珠母30克，生白芍30克，生甘草15克，葛根12克，丹参20克，钩藤15克，银花藤20克，桑枝10克，秦艽12克，僵蚕10克，片姜黄10克。
用法：将以上食材用水煎煮，每日1剂，日服3次。
偏方三、骨碎补姜活汤
主方：左蛎15g、桃仁15g、骨碎补3g、姜活5g、威灵仙15g、鸡血藤30g、血竭3g。水前服，每日1剂，日三次。
主治：颈椎增生疼痛，头晕，手麻等症状。
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