前不久有小夥伴問我：楚仔你有寶寶用品清單麼? 新手寶媽實在不知道要買些什麼？
於是，我就寫了一篇總結貼，主要給wuli 3歲前的小寶貝們準備的哦。如果想知道要為即將出生的寶寶準備什麼物品，請參考我之前寫的這篇文章☞《吐血整理|請收藏這份準媽媽待產包詳細清單！》
在開始之前，提醒大家一下這會是一篇長文……寫著寫著就發現停不下來……所以我先放個目錄，大家可以先收藏起來，需要的時候隨時打開看
目錄
餵養篇：奶粉、輔食、保健品怎麼挑選
藥物篇：家中常備救急藥物
洗護篇：適合寶寶嬌嫩肌膚的好物
餵養篇
1奶粉
奶粉楚仔之前有寫過，特殊配方奶粉也專門寫了一篇，非常全面，大家直接戳鏈接就能看到：《科普|澳洲奶粉種類繁多，在這幾款裡面選就對了！》、《奶粉|拿什麼拯救你 我的過敏寶寶》
總的來說，澳洲市面上的幾款奶粉營養成分種類上沒有多大差異，主要差在含量上。寶媽們可以根據baby的具體情況來挑選。例如，寶寶如果有貧血，那麼就要挑選含鐵量相對高的奶粉。如果寶寶腸胃比較脆弱，A2和羊奶粉會是更好的選擇；如果寶寶容易過敏或者你自己本身是過敏體質（容易過敏的媽媽寶寶也是容易過敏的），羊奶相對更合適。
2輔食
4-6個月大的時候，從母體中帶來的鐵已經被消耗光了，此時就應該給寶寶補充高鐵含量的輔食啦。相比於自制的純米粉，澳洲這邊的輔食都是額外添加了鐵質的，同時也添加了含鐵豐富的蔬果，一邊提供寶寶要的鐵，一邊幫助寶寶適應固體食物。外出的話，澳洲寶媽們習慣用果泥，隨時隨地拿出勺子喂。
Bubs和貝拉米是兩款澳洲認證的有機輔食，灰常的天然，尤其是bubs的果泥，除了包裝上的成分，完全不含甜味劑、增稠劑、人造香精和防腐劑，因此開封后最好當天吃掉，吃不掉也記得冷藏在冰箱裡，第二天拿出來回溫後再吃。這兩個牌子的米粉都挺好吃的，新包裝的Bubs米粉含鐵量也提高了，添加的穀物種類多一點。
3營養補充品
除了維生素D，在半歲以前，我不建議給寶寶補太多營養物質，除非是醫生要求的。如果寶媽想要給寶寶補充DHA、鈣等物質，可以通過自己吃孕婦魚油或者孕婦DHA、吃鈣片或喝牛奶後通過母乳輸送給寶寶。
半歲以後，可以選擇的營養補充品就很多了。
2歲之前推薦大家熟悉的Bio四寶：乳鈣、DHA、魚肝油和鋅片（注意鋅是1歲以後吃）。
當然不是這幾種都要吃，我們來分析下：
每粒：
乳鈣膠囊中含有78mg的鈣和100IU的VD；
魚肝油中含有14.4mgDHA和21.6mgEPA，以及333IU的VA；
海藻油DHA中含有100mg的DHA。
合併一下同類項就能發現，其實它們主要提供鈣、DHA、VD和VA。
魚肝油乍一看是比較全面的，有促進鈣吸收的VD，對視力好的VA和DHA，促進大腦發育的DHA，但每種成分的含量較低，服用魚肝油的同時，可能還需要再補充一些VD。
如果已經在吃DHA和乳鈣，魚肝油就可以不用吃了。
如果孩子不愛吃飯、挑食偏食、容易出汗，補鋅會是比較明智滴。鋅還有提高免疫力的作用，這一點喝牛初乳粉也能做到。
兩歲後就可以在乳鈣、佳思敏鈣軟糖和Ostelin的小恐龍鈣片中做選擇了，表格黨又來了▼
小恐龍鈣片不愧是兒童鈣片界的專家，一顆就能補充300IU的VD和350mg的鈣。吃這款鈣片的孩子就可以不用額外補充VD了，每天搭配著配方奶粉VD含量就夠了。佳思敏的補鈣軟糖和Bio乳鈣的含量只差在鈣含量上，所以吃哪一款都OK。1-3歲的孩子每天需要600IU的VD，so，乳鈣和軟糖的VD含量有點不足，可能還是要額外添加VD補劑噠。
同樣，兩歲起可以換成Southernature兒童魚油了，它的DHA含量完勝Bioisland，更加適合大寶貝的需求。
除此以外，益生菌和複合維生素也可以放在清單中。對於不愛吃蔬菜水果的孩紙，微量元素和膳食纖維攝取不足，常常導致便秘或者便便不規律，補充益生菌和複合維生素是很直接的解決辦法。
藥物篇
1拉肚子：益生菌
益生菌不是藥物哈，我放在這裡單純針對孩子拉肚肚的情況。它的作用絕對不止緩解腹瀉這麼簡單。我們的腸道內住了有害菌和有益菌，一旦有害菌過多（即腸道菌群失衡），就會出現拉肚子或便秘、容易受細菌感染、體質弱、容易過敏等，這時候額外補充的益生菌其實就是來鎮壓“反革命細菌”的。
還有寶媽跟我反應吃益生菌以後寶寶腸胃脹氣的問題也解決啦~
2感冒發燒止疼：panadol
這就是傳說中的澳洲萬能藥了，感冒、發燒、頭痛、牙痛，醫生都推薦吃這個。我的一個孕婦朋友感冒時醫生就讓她買panadol，說明它的確是有效又安全的。小寶寶吃的panadol都是液態的，還分了年齡段。
3止咳舒緩：小青蛙+通鼻膏
Prospan常春藤止咳水 屬於純草本提取，可以稀釋痰液，舒緩咽喉腫脹、消除炎症。官方說明0歲就能用了。Vicks止咳通鼻膏主要成分是桉樹精油、薰衣草精油、迷迭香精油和蘆薈。擦在寶寶的前胸後背，輕輕按摩可以緩解感冒引發的咳嗽。它本身的味道也能疏通堵塞的鼻腔，薰衣草的香氣還能安撫寶寶的情緒。
4鵝口瘡：口腔潰瘍膏
可能有小夥伴不知道原來這款口腔潰瘍膏同樣適用於寶寶的鵝口瘡，前提是6個月以上的寶寶才能用。抹一點點在創口上，就可以減輕疼痛和不適的感覺。
5打蟲：驅蟲巧克力
1歲開始才能用的哦，而且一定要嚴格按照說明來服用，不要超量！一盒差不多適合全家兩個成人+兩個孩子使用。可以有效癱瘓蠕蟲是其從便便中排出。不要擔心，你是看不到的
。有晚上磨牙的寶寶，醫生會建議吃這款。
洗護篇
關於寶寶洗護產品，我個人傾向於使用同一品牌。澳洲這樣的產品太多了，容易挑花眼，下面這幾個是我“採訪”了幾個寶媽後彙總噠。
1QV系列
QV最最最出名的就是小老虎面霜啦。很多寶媽都說這個保溼效果特別好，其次是量大價美。有個妹紙跟我說買CPB隔離的錢可以給買3瓶小老虎面霜，換來寶寶一整個冬天水潤潤的皮膚，心裡美美地。
因為含有角鯊烷這種可以快速滲透的親脂性成分，無論是小老虎面霜，還是成人用的身體乳，QV的保溼效果都是我測試過的身體乳中最好的。而且作為一個皮膚科醫生創辦的品牌，QV主攻的就是皮膚乾燥發癢、易過敏等問題，全部產品都沒有香料香精、羊毛脂和激素，小baby、孕婦和敏感肌膚都可以安心使用。
去年QV出了小寶寶的身體護理套裝，裡面有洗髮沐浴露、沐浴油、小老虎面霜和PP霜。全方面照顧寶寶的肌膚，一套用6個月妥妥滴。澳洲的朋友是夏天的時候在寶寶睡前用沐浴油邊洗邊按摩，讓寶寶之後睡得安穩一點。沐浴油還可以防止過度清潔，阻止水分流失。
2艾維諾沐浴露+燕麥乳
雖然祖籍是加拿大，艾維諾的燕麥乳早就全球知名啦。加拿大位於燕麥生長的“黃金地帶”，所以燕麥品質也很好。當然，我這裡不是要說吃燕麥，而是談一談它對皮膚的作用。研究證實燕麥中的抗炎物質可以緩解皮膚的幹癢。燕麥提取物可以在不過度帶走水分的前提下深度清潔皮膚、滋潤保溼、緩解溼疹。所以它主攻方向是容易患溼疹的皮膚。
QV和Aveeno的成分不太一樣，但最終達到的功效相似，大家根據自己的喜好來選擇就好。
3萬用膏
澳洲家家戶戶必備的木瓜膏不需要再多做介紹啦，生活中用到它的次數太多了。我寫過一篇開發它的各種用法的文章（《澳洲好物那麼多 唯有它我隨身攜帶》），對尿布疹、切傷擦傷燙傷、皮膚乾燥開裂都有隔離保護和舒緩的作用。同樣地，在我還木有做代購是就已經知道的Sudocrem雖然被稱為護臀霜，本質上也是一款萬能膏，功效跟木瓜膏一樣。網友說sudocrem還能當做去黑頭的清潔面膜，我還沒有嘗試過，等我試試看再彙報吧。
4防曬
小baby皮膚嬌嫩，比大人更加容易受到紫外線的傷害，所以挑選防曬一是看安全性，二是看防曬指數。對於半歲前的寶寶，並不建議用防曬霜，是採取物理性防曬，也就是穿長袖衣，長褲，戴帽子。6個月以後就可以擦防曬霜了。
我比對了很多寶寶防曬霜以後留下了Cancer Council的這款滾珠。從安全性上考慮，它已經通過了皮膚科測試，成分很簡單，也沒有Paraben（苯甲酸酯類），不含香精。另外，它來自於澳洲專門普及防曬知識的機構Cancer Council，感覺就很專業呀。官方建議是2小時補擦一次，它應該屬於很溫和的防曬了。最後，小豬佩奇的包裝太可愛了，看到它就想拿起來在手臂上滾一圈，小朋友肯定不排斥。
5防蚊噴霧
這個也是夏天必備！黃磊和胡可帶孩子上節目也用過。澳洲夏天蚊子特別猛，從我家大門到鑽進車裡一共10m的距離，我就能被蚊子咬幾個包！所以我已經養成了出門前噴一噴這個防蚊噴霧的習慣，效果不要太好呀，完全不會被蚊子叮。
有人說這款驅蚊噴霧一開始會有刺鼻的味道，這來自於其中的變性酒精（Alcohol Denat），它是面膜和乳液中常用的一種成分，因為它和酒精一樣可以快速揮發，使產品清爽不油膩。驅蚊水中它的含量很少，所以1歲以上寶貝可以放心使用。
如果你有更多寶寶產品的使用體驗分享，記得在文末留言哦。
楚仔~
閱讀更多 夏洛特的生活哲學 的文章
