每个刚生完宝宝的妈妈，都需要一段时间来恢复精力和体力，也就是我们俗称的“坐月子”。在我国坐月子有诸多禁忌，例如不能洗头洗澡、不能吹风、不能做剧烈运动等，整整一个月仿佛坐牢一样。这也让很多中国妈妈特别羡慕那些外国产妇，她们生完孩子是不用坐月子的，这是为什么呢？
一方水土养一方人，人们的生活习惯和生活环境不同，体质也千差万别。提起外国人大家首先想到的是无论男女都很强壮，她们体毛旺盛、骨骼也很壮，会有更充足的机会驱除寒气不易受到风寒，即使是吃冷饮、洗冷水澡， 身体也不会受到太大的影响。
他们在生活中喜欢吃肉类食品，还有每日喝牛奶的习惯，因此一般不缺钙，体质会比中国人好很多，精力充沛的外国女人即使在孕期也喜欢运动。
很多国外孕妈散步、慢跑、游泳、瑜伽，甚至还有的妈妈骑马、举重，怎么刺激怎么来，真不知道这份彪悍会不会遗传给下一代。在美国没有坐月子的说法，她们将其称之为“产褥期”。
一般在产后持续4-6周，在产褥期内需要合理饮食、注意休息、不做剧烈运动等等，虽然坐月子存在不合理的地方。但还是有一定积极的作用，不仅有助于母亲产奶和恢复体力，同时也不会因受风寒而落下病根。
很多外国妈妈不坐月子，在产褥期内甚至有人吃冰激淋，这些人在步入中年后，各种妇科疾病的患病几率，会比我国女性高许多，尤其是乳腺癌的比例。
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