我們都很好奇，自己的真實長相到底是什麼樣的。網上流傳著這樣的一句話：“你的真實長相比鏡子裡的你醜30%”那麼這句話是真的嗎？如果是真的，那這30%是如何計算出來的呢？我們對美的標準的認可度是不一樣的，所以很顯然這30%是以訛傳訛得來的，沒有共同的審美標準，怎麼能來一個精確的30%呢。
那我們的真實長相到底是怎樣呢？我們先來分析一下鏡子裡的我們、照片裡的我們（非自拍）、別人眼中的我們。
首先呢，是鏡子裡的我們。我們在商場或者在自家的梳妝櫃前照鏡子的時候，總覺得自己是漂亮的，起碼是比別人手機裡的自己漂亮。我們都知道鏡裡的我們都是左右顛倒的，你伸出左手，鏡子裡的你是伸出右手。所以鏡子裡的你其實是左右顛倒的，不是現實自己的長相。當照鏡子的時候燈光有點暗時，人臉上的皮膚瑕疵會不見，五官的輪廓也會有立體感。人們在現實生活中常常照鏡子，加上曝光效應（一個東西出現的次數越多，越容易產生積極的情感），人們會覺得自己比照片裡的美。
那麼，照片（非自拍）裡的自己是你的真實長相嗎？照片和鏡子裡的我們其實是一個非鏡像和鏡像的關係。照片裡的我們左右不再顛倒，就和現實中的自己一樣，伸出左手就是左手。但是照片真的是我們的真實長相嗎？不一定是，因為相機不是人的眼睛，相機拍出來的東西是平面的，而人的眼睛卻是可以看到立體的 。另外相機會擴大人的缺點，加上凍臉效應，照片上的自己會有落差。
有的人上鏡就是說在現實中看著不是很好看，但是照片中卻很好看，這種人耐看型的，這種人第一眼不是很漂亮，但是越看越好看，有的人現實生活中看著很漂亮，但是相機拍出來缺少了一種味道。
那別人眼中的自己是自己的真實長相嗎？答案是肯定的又是否定的。
安格利亞魯斯金大學的社會心理學家，維倫·斯瓦米教授做了這樣一個實驗，請來一群人他們彼此都是陌生人。第一步，自由活動，讓受試者通過交談了解對方；第二步，讓每個人看自己的7張照片，選出你覺得沒有經過吸引力調整的一張；第三步，讓每個人看別人的7張照片，同樣選出你覺得是原圖的一張。
大多數人在選擇自己的原始圖時，選擇了不如本人有魅力的照片，而在選擇其他人的原始圖時，卻有70%的人選擇了更有吸引力的照片。這個實驗說明了我們總把注意力放到了自己的瑕疵上，在面對7張圖片時，沒有自信心選擇了不如本人有魅力的照片。但是別人卻選了我最有吸引力的圖。
但是當我們看別人的時候，我們不僅會看別人長什麼樣，還會聯想別人是怎麼樣的。所以這個實驗證明了你遠比你所認為的更美。性格是最好的美顏濾鏡。與其關注自己到底是美還是醜，不如多花時間讓自己變成溫暖的人。所以自信一些，加油。
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