睡覺突然全身「一抖」，這是什麼情況？

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入睡抽搐的真相

其實它是一種無害的生理現象，臨床上稱為入睡抽動。

入睡抽動，就是指人在即將入睡的時候，全身肌肉突然不由自主得抽動。並且，不僅僅是抽動，在這個過程中，人們通常還有一種墜落感，身下的床不是床，變成了深淵，所以大多數時候是會被“嚇醒”。

一般來說，偶爾的肢體抽搐是不會影響睡眠質量，頂多是嚇那一會兒。但是，如果頻繁地抽搐，比如一晚上來好幾次，這就是一種病了，而且會影響到失眠質量，甚至導致失眠。都到失眠的程度了，這時候肯定不能任其發展，得找醫生問診啦。

入睡抽搐的原因？

目前來說，這個問題尚未得出定論。但是主要存在2種假說：

1、一種特殊的神經活動

從清醒到睡著，我們的意識在變模糊的過程中，神經反應也經歷了複雜的過程，這個過程可幫助人體從清醒切換到入眠狀態。不僅如此，肌肉也會經歷相同的事情。在這其中，網狀激活系統是關鍵，如果網狀激活系統切換過程中發生錯誤，就會刺激神經，從而一番抽搐現象。

2、大腦工作出現了故障

我們在睡覺的過程中，機體會逐漸放鬆，心率減慢，呼吸變淺，血壓變低，肌肉也慢慢放鬆。大家夥兒都休息了，只有大腦還保留活動，且缺少反饋信號，所以當肌肉放鬆的時候，大腦就以為身體真的在墜落，因而會調動運動系統，來做出“反抗”，提醒肌肉“快醒醒”。

但不管是上述那種猜測，它都跟長個兒沒多大關係。

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很多人都經歷過這種情況:睡著了夢到自己在深淵邊緣，突然腳下一滑，身體猛的一抖，立馬驚醒。那種感覺非常真實，如同真的切身經歷一樣，這到底是怎麼一回事兒？

有的說這是因為你正在長個子缺鈣了，腿抽筋。其實這並不是腿抽筋，跟缺鈣也沒有個毛關係，一把年紀了的人還長個子，你到底是有多渴望長個啊？有人說這是大腦在看看你死了沒有，還有人說這是神經反射。。。

其實，這種現象的名字叫做“肌抽躍”，不是什麼缺鈣，也不是長個，而是我們的肌肉做出的一種好像觸電一樣的抽動動作。生理性的肌抽躍每個人都可能出現，如果你平時壓力比較大，夢境裡面又真的很危險，大腦就會發放一個信號，來讓你從夢境中醒來，於是出現了肌抽躍。

如果這種情況出現的很頻繁，而且伴隨有頭暈，頭痛等異常，那就需要去醫院檢查一下了，排除因為腦炎，腦中風，以及神經性疾病的原因。

不過不管怎樣，下次再出現這種肌抽躍，不要再沾沾自喜，以為自己還在長個兒了！

婦產科女司機

這種全身一抖的現象，在醫學上稱為“入睡抽動”！

這是一種正常的現象。

大家應該都經歷過在將要睡著時感覺自己從高空下墜。或者是感覺自己做夢了，跳樓，從樓梯滾下去，有種自由落體的感覺。然後身體一抖，驚醒！

其實啊，這樣的現象的原因是，大腦的神經系統發現你的身體忽然陷入了睡眠，然後整個身體很久沒有進行活動，大腦的神經系統判定你死了，所以它就自動進行身體檢測，它就發出動的指令，想試一試你真的死沒有，相應的身體機能以及受控制能力還在不在。也就是判斷你到底死沒有死！

這個事情也就相當於：

您好。您的好友神經系統給您發送了一個窗口抖動！

來自神經系統的日常調皮！

愛的圍城曼曼

大約有70%的人在睡夢中突然抖動過，這是什麼情況？

網上流傳的答案是這樣的：你的身體突然抖一下，是因為神經系統發覺你已進入睡眠狀態，很長一段時間沒有活動了，以為你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有……是這樣嗎？

還有另外流傳的一個答案：說明你在長個子。這個就是純粹瞎掰，都二十好幾了還在長個子嗎？

其實這叫“肌抽躍”。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍在正常人的日常生活中也經常出現，與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。更多關於睡覺時突然“踩空”的問題，我們來看看科學的解釋吧。

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抽筋缺鈣肌肉痙攣了，傻子睡下長個子呢，夢見跳崖過河爬山，追擊槍殺飛崖走壁時，都會累的上氣不接下氣的喘，心跳出來了，現實中也沒這麼驚險，影視劇中我們只是看客。

人曾受過驚嚇魂魄不歸體，雞都叫了肉體在等待靈魂來寄宿，在靈魂附著身體穿越入住時，也會全身抖顫，心不靜撒些朱沙鎮神，放把寶劍驅魔鬼。

人與鬼都怕兇人。兇人身上有光環護著，好人倒黴是付出多元氣大損。

所以心胸坦蕩心胸寬闊：坦然從容度過物質滿足，精神追求，來生超度。

細心的人都會發現許多現象，不敬父母拋妻別子的人：卻信宗教人越來越多，佛說你作惡再多，進了佛門放下屠刀，馬上成佛。

上帝說耶穌替大家受死了，你們的罪赦免了。

太陽出來暖洋洋張愛琴

出現這種情況的人很明顯， 就是他的內心潛意識裡面是非常的不安極度的不安 ，所謂日有所思夜有所夢， 當一個人因為各種各樣的因素， 比如壓力還有一些恐懼 ，諸如此類的事情， 會對心理形成很大的壓力感不安感， 人在睡夢中的時候， 這些潛意識就在夢中出現了， 表現出來的突然一抖 ，其實就是一種應激反應。

出現這種情況， 最重要的就是減壓， 培養浩然正氣， 無畏無懼不驚不怖， 一身正氣凜然自然 不會再有這樣的情況 ，凡事要看的開， 既來之則安之， 沒有什麼大不了的， 天掉下來當被蓋。

叫我峰爺了

貝適邦育兒小百科

這種情況每個人或多或少多有過的經歷，但不往壞處想，身體健康者有愈多，是正常現狀。在一本古老的醫書中好象看到有關這個方面的解說，記不清了。說是人體神筋的暫短興奮跳，小孩愈多，小孩長身體，神筋同時進行，而產生骨胳，神筋的興奮而導致抽動而跳動。在跳動時並伴隨著夢境險境而產生，如:萬丈深淵，腳下一絆，掉入大河，深不見底……等等，使神筋伸展與繃緊，實然放鬆產生跳動的現象。心情不要緊張，短時間即回覆。

一不平2018

人在睡覺的時候,其神經系統仍然在工作,只是頻度沒有白天高,但是當你做夢,受到某方面的刺激後,你的神經中樞就會出現反應,因為人的手,腳是神經中樞的末端,是這種反應較為明顯的部位,所以這種顯性的現象被我們觀察到了。這說明睡覺時沒有進入深度睡眠，容易驚醒或發抖。

仗著我喜歡你

我們是不是都覺得？

身體抖一下

關鍵字: 健康 生活 抽動