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很多人都經歷過這種情況:睡著了夢到自己在深淵邊緣，突然腳下一滑，身體猛的一抖，立馬驚醒。那種感覺非常真實，如同真的切身經歷一樣，這到底是怎麼一回事兒？
有的說這是因為你正在長個子缺鈣了，腿抽筋。其實這並不是腿抽筋，跟缺鈣也沒有個毛關係，一把年紀了的人還長個子，你到底是有多渴望長個啊？有人說這是大腦在看看你死了沒有，還有人說這是神經反射。。。
其實，這種現象的名字叫做“肌抽躍”，不是什麼缺鈣，也不是長個，而是我們的肌肉做出的一種好像觸電一樣的抽動動作。生理性的肌抽躍每個人都可能出現，如果你平時壓力比較大，夢境裡面又真的很危險，大腦就會發放一個信號，來讓你從夢境中醒來，於是出現了肌抽躍。
如果這種情況出現的很頻繁，而且伴隨有頭暈，頭痛等異常，那就需要去醫院檢查一下了，排除因為腦炎，腦中風，以及神經性疾病的原因。
不過不管怎樣，下次再出現這種肌抽躍，不要再沾沾自喜，以為自己還在長個兒了！
婦產科女司機
睡覺時出現突然的全身抖動一方面有可能是由於做噩夢受到驚嚇引起全身肌肉過於興奮而發生神經細胞的電衝動，進而引起全身肌肉不自主的抽動。另外一方面也有可能是由於缺鈣導致。經醫學研究發現當人體缺鈣時，也會導致全身肌肉的神經細胞不自主的放電引起全身肌肉不自主的抽動。
要預防這種情況，平時就應該多吃一些能夠促近睡眠或者具有安神作用的食物及藥物。食物比如木耳、百合、黑豆、大棗、枸杞、山藥等。藥物比如安神補腦液、右佐匹克隆片、解鬱安神膠囊等。同時要加強自身的鍛鍊，減輕自己生活及工作的壓力，給自己留出一些自由自配的時間做自己喜歡做的事或者去旅遊讓自己放鬆下來。睡前可以做深呼吸，或者促近睡眠的保健操讓自己全身心的放鬆然後再去睡覺。同時也可以通過補鈣來預防這種情況，比如平時多喝魚湯、排骨湯、奶粉，多吃雞蛋、瘦肉、蝦、螃蟹以及豆製品食物等。
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醫學慕課
相信很多人在睡覺的時候迷迷糊糊當中突然發現身體全身抖動一下，這種感覺就像是從高空當中踩空掉下來一樣，當身體一斤的抖動之後，人就會被嚇醒。有關於睡覺的時候，全身抖動這一身上有很多種說法。包括很多媽媽們覺得寶寶在睡覺期間突然身體抽動是象徵著在長個子。
那麼為什麼會出現睡覺的時候身體抖動呢？
近期在網上流傳的一種有關於睡覺時候身體為什麼突然抽動的很有意思的解釋：說是由於大腦系統發現人的身體進入了深度睡眠之後，由於長時間的沒有活動，所以大腦神經為了判斷人有沒有死，便發出指令進行身體檢測。
睡覺的時候突然身體抽動，這是一種正常的生理現象，而且它還有另外一個名字：入睡抽動。顧名思義就是人在進入睡眠之後，大腦皮層的一部分神經正處於抑制的狀態，還有一部分神經是處於活躍的狀態，那麼這些處於活躍狀態的神經就會發出一些微弱的指令使得人體突然抽動，所以說它也是屬於條件反射的一種。
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入睡抽搐的真相
其實它是一種無害的生理現象，臨床上稱為入睡抽動。
入睡抽動，就是指人在即將入睡的時候，全身肌肉突然不由自主得抽動。並且，不僅僅是抽動，在這個過程中，人們通常還有一種墜落感，身下的床不是床，變成了深淵，所以大多數時候是會被“嚇醒”。
一般來說，偶爾的肢體抽搐是不會影響睡眠質量，頂多是嚇那一會兒。但是，如果頻繁地抽搐，比如一晚上來好幾次，這就是一種病了，而且會影響到失眠質量，甚至導致失眠。都到失眠的程度了，這時候肯定不能任其發展，得找醫生問診啦。
入睡抽搐的原因？
目前來說，這個問題尚未得出定論。但是主要存在2種假說：
1、一種特殊的神經活動
從清醒到睡著，我們的意識在變模糊的過程中，神經反應也經歷了複雜的過程，這個過程可幫助人體從清醒切換到入眠狀態。不僅如此，肌肉也會經歷相同的事情。在這其中，網狀激活系統是關鍵，如果網狀激活系統切換過程中發生錯誤，就會刺激神經，從而一番抽搐現象。
2、大腦工作出現了故障
我們在睡覺的過程中，機體會逐漸放鬆，心率減慢，呼吸變淺，血壓變低，肌肉也慢慢放鬆。大家夥兒都休息了，只有大腦還保留活動，且缺少反饋信號，所以當肌肉放鬆的時候，大腦就以為身體真的在墜落，因而會調動運動系統，來做出“反抗”，提醒肌肉“快醒醒”。
但不管是上述那種猜測，它都跟長個兒沒多大關係。
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相信很多人，都有過這樣的經歷，就是在自己快要睡著的時候，彷彿腳底踩空了，抑或是被什麼東西電了一下，渾身發出短暫的抽動，本來快要進入睡眠狀態了，就這樣被自己給“抽”醒了。對於這種現象，人們將其與很多問題進行關聯，比如說是身體鈣不足、高個兒，抑或是癲癇病發作了……那麼，究竟是什麼原因導致了這樣的症狀發生呢？
一、睡眠驅動所導致的
就像很多人覺得，睡覺前的抽動，可能是身體鈣不足導致，其實大家可以想象一下，若是真的因為鈣不足導致，渾身的肌肉就只會抽這麼幾秒鐘嗎？顯然不是，要說是因為身體長個兒，那就更不可能的。還有說是癲癇，如果真的是因為癲癇所導致的，發病的持續時段，絕非幾秒鐘就完事兒了。所以，大家要明白這樣的發動，其實是睡眠在發動一種驅動所導致的。
二、為什麼會有這樣的驅動
也許有人會說，自己很少出現這樣的抽動，為什麼偶爾會出現，而有些人又沒有呢？其實，這是跟我們的生活狀態相關的，比如有的時候，因為自己所處的環境發生了變化，導致自己覺得壓力倍增，甚至有時候會睡不著覺，突然某天好不容易睡著了，卻因為壓力導致了自己的身體，會不由自主的進行放空，由此也可以導致身體出現不自主的抽動。所以，這種驅動的原動力，應該是受精神方面的壓力所導致的。
三、抽動的時候，是什麼在控制抽動時間
在醫學上，我們將這種症狀，定義為“臨睡肌抽躍症”，也就是說，只有到了快要臨睡的時候，身體才會開始出現這樣的情況，並且這種持續時間，會根據人入睡時間的快慢決定。所以，很多時候發生抽動，並不是說誰的身體好，誰的身體不好，而是以臨睡時間，肌肉發起的抽躍所導致的。
醫者榮耀
大約有70%的人在睡夢中突然抖動過，這是什麼情況？
網上流傳的答案是這樣的：你的身體突然抖一下，是因為神經系統發覺你已進入睡眠狀態，很長一段時間沒有活動了，以為你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有……是這樣嗎？
還有另外流傳的一個答案：說明你在長個子。這個就是純粹瞎掰，都二十好幾了還在長個子嗎？
其實這叫“肌抽躍”。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍在正常人的日常生活中也經常出現，與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。更多關於睡覺時突然“踩空”的問題，我們來看看科學的解釋吧。
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抽筋缺鈣肌肉痙攣了，傻子睡下長個子呢，夢見跳崖過河爬山，追擊槍殺飛崖走壁時，都會累的上氣不接下氣的喘，心跳出來了，現實中也沒這麼驚險，影視劇中我們只是看客。
人曾受過驚嚇魂魄不歸體，雞都叫了肉體在等待靈魂來寄宿，在靈魂附著身體穿越入住時，也會全身抖顫，心不靜撒些朱沙鎮神，放把寶劍驅魔鬼。
人與鬼都怕兇人。兇人身上有光環護著，好人倒黴是付出多元氣大損。
所以心胸坦蕩心胸寬闊：坦然從容度過物質滿足，精神追求，來生超度。
細心的人都會發現許多現象，不敬父母拋妻別子的人：卻信宗教人越來越多，佛說你作惡再多，進了佛門放下屠刀，馬上成佛。
上帝說耶穌替大家受死了，你們的罪赦免了。
太陽出來暖洋洋張愛琴
這種全身一抖的現象，在醫學上稱為“入睡抽動”！
這是一種正常的現象。
大家應該都經歷過在將要睡著時感覺自己從高空下墜。或者是感覺自己做夢了，跳樓，從樓梯滾下去，有種自由落體的感覺。然後身體一抖，驚醒！
其實啊，這樣的現象的原因是，大腦的神經系統發現你的身體忽然陷入了睡眠，然後整個身體很久沒有進行活動，大腦的神經系統判定你死了，所以它就自動進行身體檢測，它就發出動的指令，想試一試你真的死沒有，相應的身體機能以及受控制能力還在不在。也就是判斷你到底死沒有死！
這個事情也就相當於：
您好。您的好友神經系統給您發送了一個窗口抖動！
來自神經系統的日常調皮！
愛的圍城曼曼
貝適邦育兒小百科
這種情況每個人或多或少多有過的經歷，但不往壞處想，身體健康者有愈多，是正常現狀。在一本古老的醫書中好象看到有關這個方面的解說，記不清了。說是人體神筋的暫短興奮跳，小孩愈多，小孩長身體，神筋同時進行，而產生骨胳，神筋的興奮而導致抽動而跳動。在跳動時並伴隨著夢境險境而產生，如:萬丈深淵，腳下一絆，掉入大河，深不見底……等等，使神筋伸展與繃緊，實然放鬆產生跳動的現象。心情不要緊張，短時間即回覆。
