秋意漸濃,這幾道菜好吃又營養,還是家常菜吃著最對胃口!

秋意漸濃,這幾道菜好吃又營養,還是家常菜吃著最對胃口!

受全國各地不同程度的颱風過境影響這幾天也算是雨下夠了,一場秋雨一場涼的節奏。終於有了些許秋的涼意。雖然心裡清楚,下一輪的秋老虎就要來了,不過這幾天能好好享受一下這樣涼爽的天氣也是挺好的呀!這不,天一涼下來跟著就是食慾也都好了起來。

【青椒土豆絲】

具體做法:土豆絲切絲後放入涼水裡面泡去澱粉,一般情況下如果想吃脆口的土豆絲就多洗幾次土豆,澱粉少了土豆絲自然而然就是脆起來的。青椒切絲備用。熱鍋涼油下土豆絲翻炒至變色,加糖和生抽,炒勻之後加入青椒絲翻炒至青椒斷生,出鍋前滴幾滴香醋,加鹽提味出鍋即可!炒土豆絲沒什麼技巧,全程大火即可!

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【小炒香乾】

主要食材:香乾,青椒,大蒜,洋蔥。

香乾切細條,青椒切絲,大蒜切小段,洋蔥切成圈狀備用。

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具體做法:熱鍋涼油倒入香乾翻炒之後倒入大蒜洋蔥,待洋蔥炒至變色之後最後倒入青椒炒至斷生之後加少許胡椒粉,再次炒勻之後,加鹽提味即可!注意點:香乾容易粘鍋,建議用不粘鍋炒。

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【紅燒帶魚】

食材:帶魚,生抽,蒜泥等。

帶魚買回來之後,一定要清洗乾淨,特別是喜歡黑黑的皮,一定要去除乾淨,那個就是帶魚腥的理由,去除乾淨就好了。帶魚洗淨用廚房紙巾吸掉水份。再用料酒、鹽、胡椒粉、生抽、少許蠔油,抓揉均勻,蓋上保鮮膜,醃製一個小時,中途翻拌兩到三次哈!準備少許澱粉,將醃製好的帶魚裹上一層幹澱粉。熱鍋熱油,將裹上面粉的帶魚塊放進去煎一下,煎到兩面金黃即可。

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具體做法:起油鍋,鍋裡下蔥白,生抽,料油,糖,再把炸之好的帶魚放進去。燒開之後轉小火慢慢收汁即可。其實這個時候的配料完全是根據自己的喜好來加的,只要注意一點,就是都別再太多了,鹽就不需要再加了,之前炸帶魚的時候已經加過了哦!

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【紅燒冬瓜】

主要食材:冬瓜,大蒜。冬瓜去內瓤再去掉外皮,切成大小均勻的薄片,大蒜切碎。

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具體做法:鍋裡放油後倒入冬瓜片翻炒至冬瓜變軟,倒入適量生抽繼續炒勻,最後倒入適量開水,加一勺蠔油燒至收汁,出鍋前加鹽提味撒上大蒜炒勻出鍋裝盤。

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【花菜燒肉】

主要食材:肉,花菜。因為孩子不是很喜歡吃太肥的肉,所以我選用了這種梅花肉,其實大家都清楚如果用五花肉煸炒出來更香更好吃的呢!你們可以自己試試

具體做法:花菜掰成小朵後清洗乾淨。然後鍋裡的水加油加鹽燒開後,放入花菜焯半分鐘,加水加鹽的作用我說過很多次,就是保持焯水後花菜的顏色好看。焯水後立馬過涼水,然後瀝乾備用。鍋裡不放油,先把肥肉下鍋煸炒出油,等肉油煽得差不多,肥肉開始焦黃之後倒入瘦肉翻炒。等瘦肉變色之後加鹽和生抽再次炒勻。肉燒好後,加入之前焯過水的花菜。再順手倒一些蠔油進去一起翻炒入味,不喜歡蠔油的可以不加的。花菜翻炒入味之後,加一些開水進去,不需要太多,就一些燒開收汁就行了。加鹽提味,出鍋裝盤即可食用了!

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