近來流感嚴重，身邊很多親友紛紛中招，連不少明星都飽受此次大規模流感的困擾。
潘瑋柏由於疲勞過度、抵抗力下降患上流感，持續高燒4天！又因流感引發肺炎，一度住進加護病房。
最近，歐弟戴上了白色的口罩，感冒很嚴重，泡澡、悶汗、喝熱水也依然無效。
《歡樂頌》曲筱綃的扮演者王子文也患上了流感，各種症狀都有了，整個人都特別難受。
沒過幾天，王子文的流感就好了，還親自演示了9個瑜伽體式，提高免疫力，體式的作用能預防和緩解感冒症狀。
01
下犬式
這個體式是從小狗的放鬆方式啟發而來的。伸直的手臂肌肉可以帶動頸椎、兩肩和胸腔功能。大腿的曲直可以作用到腰腹功能處，腳掌下壓則能夠調理腎功能和氣血的虛熱。
02
雙角式
拉伸大腿內側、後方的肌肉，伸展強健脊柱，這個體式可以治療頭痛、疲乏、輕度抑鬱。
03
01
弓式
就像一張拉伸開來的弓， 肩背部發力，雙臂用力，雙腿的力向後向上走，感覺要把自己拎起來。能夠有效鍛鍊到腿部、背部和手臂，改善肌肉線條，提臀美臀。
04
魚式變體
背部區域得到完全的伸展，胸部也得到很好的擴展，呼吸更加完全。
05
橋式肩倒立
幫助腎臟恢復功能，調節月經週期，強壯背部肌肉，消除疲倦，使神經重獲活力，改善胸部附近的循環。
06
犁式
犁式是最簡單的倒立動作了，瑜伽新手也能輕鬆完成，協調身體各系統器官功能，對調節內分泌有良效。
07
上直角式
增強下背部及腰腹力量，還能柔和地鍛鍊到雙腿大肌肉群，均勻地燃燒全身脂肪，顯著美化腰腹部線條。
08
嬰兒式
讓我們的身體與內心都回歸到嬰兒狀態，可以使髖部得到拉伸，骶骨得到放鬆，刺激大腿內側的脾經、肺經和腎經，使膀胱受益，還可以深度擠壓胃臟，提升消化功能。
09
挺屍式
模擬屍體，生命離去，身體保持靜止，不再有任何運動。當練習者神經處於靜止狀態時，就會感到完全的放鬆和精力恢復。
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