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一、月經的週期怎麼計算？
從月經開始的第一天，一直到下一次來月經的第一天，這才算一個完整的月經週期。一般情況下，月經的週期是以一個月來計算的，但實際上因人而異。月經週期的計算要包括來月經剛來的時間，有些女性只計算月經乾淨的時間，這樣就會認為月經的週期縮短了。一個月經的週期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮一次也是正常的。
月經週期怎麼才能算正常，不同的女性，月經週期長短也是有所不同，出現提前或慢7-10天，都還屬於正常範圍，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。
月經週期也叫做卵巢週期，可以分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期：
1.濾泡期：濾泡期是月經第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內的雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡就會逐漸成熟，子宮內膜增厚。
2.排卵期：排卵期是指卵細胞和它周圍的卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
3.黃體期：黃體期是指在排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受到黃體刺激素的影響分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，子宮內膜就會崩解，月經週期也會隨著月經來潮結束。
4.月經期：每次月經持續的時間稱為月經期，一般是2-8天，平均是4-6天。一般月經期沒有特殊的症狀，但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性可能會出現下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，並有可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。
二、月經週期怎麼算正常？
月經的週期是否正常，能初步判斷一個女性身體健康的狀態。可以從月經週期時間和行徑時間兩方面進行分析。
1.月經週期時間：正常的月經週期是28天，當然，偶爾提前或延後時間不超過7天認為是屬於正常情況，因此月經的正常週期是不少於21天，不超過35天。月經的週期長短取決於女性卵巢內卵泡發育成熟期的長短，而黃體期的長短都是相同的，大約是有14天。如果卵泡發育期長則月經的週期長，反之月經的週期也就短。
2.行徑時間：行徑時間也就是經期，是指經期時間的長短，正常女性經期時間一般是2-8天，平均是4-6天。如果平時月經正常，沒有其它明顯的特殊誘因而導致月經提前或推遲7天以上，行徑時間延長，則應該考慮是否有月經不調等病症。
在月經來的時候，要注意衛生，因為女性在經期抵抗力低下，容易受感染，如果不注意衛生很容易誘發多種婦科病，如月經不調、痛經、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病症都會妨礙到婚後的受孕。如果有月經不調這中情況，要去做檢查判斷原因，及時治療才不會影響未來的受孕。
三、判斷月經是否正常
判斷是否為月經出血，是每個女性都要了解的月經常識。月經出血量和出血數據判斷的方法有：
1.正常月經量：是指經期排出的血量，一般總量為50-80ml，由於不同人體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經的量有時多有時少，均屬於正常的生理範圍。如果每次月經量少於50ml或超過100ml，應該考慮是否有月經病。
2.正常月經顏色：是指月經出血的顏色，正常的經色一般是紅色稍暗，開始色較淺，後面逐漸加深，最後又轉成淡紅色直至乾淨。如果血顏色一直是鮮紅、紫紅或淡黃色，甚至是咖啡色，均不屬於正常經色。
四、月經週期不規律
有的女性月經的週期經常少於21天或超過35天，這是月經不規律的表現。月經的週期不規律的原因有三個方面：
1.情緒引起月經週期不規律：如果一個女性精神處於憂鬱、愁苦的情緒中，再加上工作或生活上的壓力，這些情緒往往會影響到女性的生殖器官激素的分泌，延長月經週期的時間。心理因素對月經的影響也是很大的，心情不好也會發生月經不調，因此，預防月經不調還要講究心理情況，保持良好的心情，會促進月經週期的正常。
2.疾病引起月經週期不規律：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；其它內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟、血液疾病等。這些疾病都可能會影響月經週期，導致月經週期的不規律。如果是因為疾病引起的月經週期不規律，那就需要到醫院檢查並及時治療，以免導致不孕。
3.用藥引起月經週期不規律：使用治療精神病的藥物和服用避孕藥等，或者生病是需要服藥，藥性刺激了女性生殖器官正常的週期變化。有的女性就要停止服藥，月經週期就會恢復正常。有的女性因為用藥時間過長，導致內分泌系統紊亂，就需要配合醫生的治療來幫助調整月經週期。
五、月經週期不規律怎麼辦？
有不少女性會出現月經週期不規律這種症狀，那麼怎麼辦？月經週期不規律，女性要從調節精神情緒上開始，另外要注意生活要衛生，養成良好的生活習慣，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病發生的話，要及時到醫院進行治療。月經週期不規律的處理方法有：
1.精神上：如果女性精神焦慮、壓抑等，這會影響到正常的月經週期，因此要保持精神愉快，避免受到精神刺激和情緒被動。有些女性會在月經期感到下腹發脹、腰痠、輕度腹痛、乳房脹痛、容易疲倦、嗜睡、易怒、易憂鬱、情緒不穩定等現象，均屬正常，不必的去過分緊張。要學會控制好自己的情緒。
2.衛生護理上：女性在經期要注意好衛生，預防感染，同時要注意生殖器官的衛生清潔。更要注意，在經期不能性交。內褲要棉質、柔軟、透氣性好的。要勤洗勤換，換洗好的內褲要放在陽光下晾乾。
3.生活習慣上：注意自身的保暖，避免受寒冷的刺激，也要注意避免太過疲勞，如果有出現經血量多，應忌食紅糖。
4.疾病治療和預防：如果女性發現自己月經不規律，這有可能是疾病誘發的，發現異常症狀，及時到醫院檢查並根據需要進行治療。
