约翰逊Magic
一、月经的周期怎么计算？
从月经开始的第一天，一直到下一次来月经的第一天，这才算一个完整的月经周期。一般情况下，月经的周期是以一个月来计算的，但实际上因人而异。月经周期的计算要包括来月经刚来的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就会认为月经的周期缩短了。一个月经的周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮一次也是正常的。
月经周期怎么才能算正常，不同的女性，月经周期长短也是有所不同，出现提前或慢7-10天，都还属于正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。
月经周期也叫做卵巢周期，可以分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期：
1.滤泡期：滤泡期是月经第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内的雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡就会逐渐成熟，子宫内膜增厚。
2.排卵期：排卵期是指卵细胞和它周围的卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
3.黄体期：黄体期是指在排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受到黄体刺激素的影响分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，子宫内膜就会崩解，月经周期也会随着月经来潮结束。
4.月经期：每次月经持续的时间称为月经期，一般是2-8天，平均是4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性可能会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并有可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。
二、月经周期怎么算正常？
月经的周期是否正常，能初步判断一个女性身体健康的状态。可以从月经周期时间和行径时间两方面进行分析。
1.月经周期时间：正常的月经周期是28天，当然，偶尔提前或延后时间不超过7天认为是属于正常情况，因此月经的正常周期是不少于21天，不超过35天。月经的周期长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短，而黄体期的长短都是相同的，大约是有14天。如果卵泡发育期长则月经的周期长，反之月经的周期也就短。
2.行径时间：行径时间也就是经期，是指经期时间的长短，正常女性经期时间一般是2-8天，平均是4-6天。如果平时月经正常，没有其它明显的特殊诱因而导致月经提前或推迟7天以上，行径时间延长，则应该考虑是否有月经不调等病症。
在月经来的时候，要注意卫生，因为女性在经期抵抗力低下，容易受感染，如果不注意卫生很容易诱发多种妇科病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症都会妨碍到婚后的受孕。如果有月经不调这中情况，要去做检查判断原因，及时治疗才不会影响未来的受孕。
三、判断月经是否正常
判断是否为月经出血，是每个女性都要了解的月经常识。月经出血量和出血数据判断的方法有：
1.正常月经量：是指经期排出的血量，一般总量为50-80ml，由于不同人体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经的量有时多有时少，均属于正常的生理范围。如果每次月经量少于50ml或超过100ml，应该考虑是否有月经病。
2.正常月经颜色：是指月经出血的颜色，正常的经色一般是红色稍暗，开始色较浅，后面逐渐加深，最后又转成淡红色直至干净。如果血颜色一直是鲜红、紫红或淡黄色，甚至是咖啡色，均不属于正常经色。
四、月经周期不规律
有的女性月经的周期经常少于21天或超过35天，这是月经不规律的表现。月经的周期不规律的原因有三个方面：
1.情绪引起月经周期不规律：如果一个女性精神处于忧郁、愁苦的情绪中，再加上工作或生活上的压力，这些情绪往往会影响到女性的生殖器官激素的分泌，延长月经周期的时间。心理因素对月经的影响也是很大的，心情不好也会发生月经不调，因此，预防月经不调还要讲究心理情况，保持良好的心情，会促进月经周期的正常。
2.疾病引起月经周期不规律：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；其它内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏、血液疾病等。这些疾病都可能会影响月经周期，导致月经周期的不规律。如果是因为疾病引起的月经周期不规律，那就需要到医院检查并及时治疗，以免导致不孕。
3.用药引起月经周期不规律：使用治疗精神病的药物和服用避孕药等，或者生病是需要服药，药性刺激了女性生殖器官正常的周期变化。有的女性就要停止服药，月经周期就会恢复正常。有的女性因为用药时间过长，导致内分泌系统紊乱，就需要配合医生的治疗来帮助调整月经周期。
五、月经周期不规律怎么办？
有不少女性会出现月经周期不规律这种症状，那么怎么办？月经周期不规律，女性要从调节精神情绪上开始，另外要注意生活要卫生，养成良好的生活习惯，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病发生的话，要及时到医院进行治疗。月经周期不规律的处理方法有：
1.精神上：如果女性精神焦虑、压抑等，这会影响到正常的月经周期，因此要保持精神愉快，避免受到精神刺激和情绪被动。有些女性会在月经期感到下腹发胀、腰酸、轻度腹痛、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、易怒、易忧郁、情绪不稳定等现象，均属正常，不必的去过分紧张。要学会控制好自己的情绪。
2.卫生护理上：女性在经期要注意好卫生，预防感染，同时要注意生殖器官的卫生清洁。更要注意，在经期不能性交。内裤要棉质、柔软、透气性好的。要勤洗勤换，换洗好的内裤要放在阳光下晾干。
3.生活习惯上：注意自身的保暖，避免受寒冷的刺激，也要注意避免太过疲劳，如果有出现经血量多，应忌食红糖。
4.疾病治疗和预防：如果女性发现自己月经不规律，这有可能是疾病诱发的，发现异常症状，及时到医院检查并根据需要进行治疗。
