老年人的身體機能會不斷的下降，隨之而來的是各種疾病的發生，若是平時沒有養成良好的生活習慣、大量的吃高脂肪的食物，容易導致各種慢性疾病，那麼老年人需要預防的疾病有哪些呢？
老年人需要預防的疾病有哪些？
1、慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是老年人常見的一種疾病，大多數是因為感冒、大量的吸菸、氣候變化、環境汙染等導致支氣管反反覆覆的受到感染和刺激。患者會出現咳嗽、呼吸困難、發熱、畏寒、全身疼痛、咳痰等症狀，進而會發展成肺氣腫，甚至非危及生命。
2、高血壓
高血壓也是老年人常見的疾病，同時也會威脅到生命健康。高血壓沒有得到及時控制會導致大腦、心臟、腎功能出現病變，從而發生了腦出血、冠心病、腎功能衰竭、腦梗死等嚴重的併發症。
適合老年人的運動項目有哪些？
1、散步
散步屬於緩和的一種運動方式，適合於任何年齡段，通過散步可以強化身體的素質，同時在散步的過程中能夠放鬆心情，緩解壓力，調節精神情緒。
2、球類的運動
適合老年人的球類運動有高爾夫、檯球、乒乓球、羽毛球等，老年人可以根據自己的身體情況選擇適合自己的球類運動。
老年人平時吃哪些食物好？
1、 多吃雜糧和粗糧
小米、蕎麥、高粱、小麥、玉米、稻穀都是穀類食物，經過了加工製作形成米和麵，裡面含有大量的膳食纖維以及少量的脂肪、蛋白質和b族維生素、礦物質，特別適合老年人。
2、雜豆
平時煮粥時可以放入紅豆、綠豆、紅小豆，不僅可以改善味道，同時也有礦物質以及蛋白質的含量。在夏季老年人適合喝綠豆湯，綠豆具有生津止渴、清熱解毒的功效，裡面含有大量的胡蘿蔔素、蛋白質、維生素e、鋅、鐵、鈣等礦物質。
溫馨提示
老年人的身體素質會變得越來越差，所以要注意飲食上的均衡，多鍛鍊身體，保持積極樂觀的心態，保證充足的睡眠，強身健體，遠離不良的情緒，當身體出現不適要及時去醫院做檢查，大部分老年人會有心理的障礙，不妨和家人多交流，把自己真實想法表達出來，及時減輕內心的壓力。
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