寒江雪米
人生很漫长，并不是处处都尽人意。就像海上行驶的船舶，有时候会遇到风和日丽，海风宜人；也有时候会遇到天气骤变，狂风暴雨。
当你处在低谷时，你应该要改变自己的心态，因为阳光总在风雨后，你要有信心，要开心，过了这个坎，你的好运就会接踵而来，你现在有多倒霉，有多苦，有多么熬不过去，你都要相信，好运和霉运对等。加油！
在你熬不过去时，你可以先去放松一下心情，让自己走出不开心，你就会发现，原来那件事是多么的微不足道。
你也可以去发泄，呐喊，运动，发泄负面情绪，发泄完了也就轻松了。
最后祝你早日走出低谷，熬过这个坎！
幸福撞心房
当一个人觉得熬不下去的时候，TA的内心世界是处于快崩溃的边缘！没有力量感和价值感！这个时候首先需要静下心来思考：
1.我为什么变成了现在这个状态？造成今天的局面有哪些原因？可以进行怎样的补救措施？
2.每个人都有能力对自身发生的事负百分百的责任，多想方法去面对，而不是逃避；自己办不到的时候还可以借助他人的力量，调动一切资源为我所用。
3.别人怎么对我，都是我教的！旧的方法只能得到旧的结果，一定要调整方式，改变策略，进行复盘行动！
4.让自己开心快乐起来！提升安全感和价值感，给大脑置入一个信念：世上除了生死，都是小事；今天的大事都会变成小事，到最后都只是个故事，没什么大不了的。
5.想想自己的目标，还有哪些遗憾可以捡起来弥补；还有哪些人值得我珍惜；还有哪些风景没有看过。
6.释放情绪！崩溃也是一种情绪，懂得跟它相处，去体验绝望的感觉，然后呢用自己的方式发泄出来：或哭、或唱、或吃、或睡……第二天醒来，又是阳光明媚的一天！
今昔何思思
结婚后生孩子前，有几年时间是我觉得自己熬不过去的时候。很多个夜里，默默流泪到天明。头上长出很多白发。很长一段时间里，像个祥林嫂一样跟别人絮叨我的心情和想法。那时候觉得人生真是煎熬，每分每秒都是煎熬，自己像个无头的苍蝇一样乱撞，不知道哪里是出口。那几年我试了很多方法解脱自己。多学习心理学，多开解自己，多看书，给自己找事做——虽然现在看来当时也没找什么有意义的事，但我当时的想法就是想让自己忙起来不胡思乱想。最无助的时候，一度迷上了算命占卜，也找过几个算命先生占卜未来，寻求解决办法。也尝试过接触佛法，念经等等。
但这些方法说实话都没能从根本上把我拉出来。直到有了孩子，真的心里一下子就清净了。或者你也可以理解为，忙的没有心思去想那么多了。我想当过妈的，大概都能理解我的感受吧。每天被一个小人儿的屎尿屁喂奶等等各种事情围绕着，真心没时间精力再去管别人和别的事情，有点时间就想睡觉。
飞吧赵小姐
仔细回想一下，我的人生里，还没有遇到熬不过去的时候。
都是熬一熬就过去了。
说句特别俗的话。
你现在觉得天大的事，过上几年回头再看。
小菜一碟。
刘不露
其实没有什么时候是真实的熬不过去的。
相恋7年的男朋友跟我分手的时候，真的觉得自己每天都快要窒息，躺在床上喘不过来气，站在楼上想跳下去，太痛苦了，但是身为一个人你就有责任心，你熬不过去的，想死了一了百了，但是命是父母给的，你要对他们付责任，任何熬不过去的时候，记住家永远都是你的避风港，父母的爱可以疗伤，寻求家人的安慰跟他们待在一起，才是最正确的选择。所以不要觉得有什么时候是熬不过去的的，如果你失恋了，你要自己走出来，寻求家人的安慰，如果你贫穷，那么你就努力工作赚钱，只要肯付出努力，生活会越来越好，世界还是善良的人多，觉得熬不过去的的时候不要想不开，去跟外界寻求帮助，敞开心扉，会熬过去
Lydia1705
我也有过熬不过去的时候，那个时候，我一般会选择看一些名人的传记。因为当我们去看名人的传记的时候，你会发现我们的困难跟那些大佬比来真的太小意思了。当然我们看完了也会从他们的身上获得力量。有的时候，就是缺少一些激励自己的东西，所以，看名人传记可以说是很有帮助的。
还有呢，我也会想想过去，因为熬不过的时刻肯定不只一次，以前也是有遇到过的，当我回想之前的，我知道一切都会过去的，这个困难只不过暂时的，熬过去之后，会有奖赏再等着我的。很多的事实都证明，我挺过去后，我会变得更好。
最后呢，还要想想自己的优点，因为熬不下去的时候，能够支撑自己的应该是那些自己做得特别好的事情，那好像再说，是的，你可以的，你是很棒的，这个困难是难不倒自己的。
相信以上的答案有一个是适合你的。
老道说道
我记得有一年身上只有6元钱，过年三十那天吃了6只饺子，用电话ic卡给朋友bb机发祝福，看着城市里的烟花，突然觉得自己坚持不下去了。眼泪不停的流着。。。。。。
过了那天以后，我做促销，卖手机，卖衣服。为了生活仍坚持原则，熬过最孤独、痛苦的时间段。到后来找到心仪的工作，人渐渐振作起来。
其实难熬的是过自己这一关。很多时候没有那一口咬牙，也许自己就错失了定位。可能我就变成一个普通的工人，或者依旧为生活奔波。
最难熬的一次，我一个人跑到河边大哭，夜深人静的时候下着雨，我哭的撕心裂肺，那一刻觉得世界都抛弃了自己。哭到头皮脸皮发麻，我却没有自杀的勇气。
很多年以后，突然庆幸自己坚持下来了。所以，我觉得适当的宣泄对自己是有好处的。人本来就有七情六欲，不需要抑制自己的情绪，除了我们自我的修养，在遇事的时候自我调节，不要把所有的难关当做不可改变，换个方式表达自己当时的心情完全是可以的。
希望每个人遇到难处，心里压抑的时候，不要完全克制自己，和朋友聊天，出去走走，更或者喊个麦，跳个舞，怎么宣泄自己怎么来。明天其实很美好。
加油↖(^ω^)↗吧~~
cookie0318
人生总有几个阶段会让你遍体鳞伤，迷失方向。事业、家庭、孩子的教育以及赡养老人，普通人该有的压力都会有，普通人没有的压力有的时候也会倾泻而来，每个人的想法和处理问题的方式不同，对生活的感触自然就不一祥！
就我而言，一方面向往自由自在，平平淡淡的生活，另一方面当然也是为了提高自己和家人的生活水平而坚持不懈，努力奋斗着。
当自己走入困境无法自拔的时候，就特别迫切的想迅速的脱离现状重新开始新的一段生活，但都会很难，会消耗更多的精力和付出。在这个时候会默默的告诉自己，这也许就是自己想要的那种所谓的“平平淡淡”的生活！
一次又一次很无奈的接受现实，一次又一次的重新来过，以后还有很长的路要走，是男人即使痛也要坚持走下去！
背风飘远方
当自己熬不下去的时候，仔细想想肩上的担子，年幼的儿女，顾家贤惠的妻子，慢慢变老的父母，哪一个人不是你将为之奋斗的，人这一辈子，说简单也简单，说复杂也复杂，尽心尽力把自己的家变得更幸福，再想想之前吃过的苦，没有什么过不去的坎儿，把家放在心里，走到哪里都有光明，加油，相信你自己无所不能，船到桥头自然直，你现在一定不要放弃啊
理想是需要的，是我们前进的方向，现实有理想的指导才有前途；反过来，也必须从现实的努力奋斗中才能实现理想
虎说八叨
我会让自己静下来，然后去想自己应该尽的责任和义务！想想年迈的双亲需要我来赡养，想想年幼的孩子需要我来照料，我就会坚强起来！
