長生不老一直是歷代皇帝的追求，秦始皇為了長生派徐福帶領三千童男童女東渡去尋找仙人。《西遊記》中的妖怪為了長生冒著被孫悟空殺害的危險也要吃一塊唐僧肉。可是哪裡又有真正的不死呢？據傳聞彭祖活了800多歲，可畢竟也是傳說。歷史上記載的活的時間最長的人是民國時期的李慶遠，對於普通人活到一百歲就非常令人稀罕了，可他卻活到了256歲。
李慶遠出生在1677年也就是清康熙十六年，死於1933年民國時期。他一生中一共有24位妻子，180多個子孫，是著名的中醫藥學者。他在100歲的時候就因為在中醫藥方面做出了突出貢獻獲得了清政府的特別獎勵。200多歲時身體還非常硬朗，經常去外地講學，這期間還與很多外國學者在醫術上進行切磋。
李慶遠是一位養生達人。他曾寫過一本養生書籍叫做《養生自述》書上清楚的記載了他對養生的看法。他認為人的壽命長短主要是由於元氣的影響，元氣就是人一出生到後天調養所產生的一種健康之氣。元氣的多少和人對自己身體的愛護程度有關，如果你愛惜自己的身體，不整天胡吃海喝，作息不規律，衝動易怒那麼元氣自然就多，反之就少。
他曾自述保持長壽就靠三點。第一點是長期食用素食，吃飯食不過飽絕不暴飲暴食；第二點，保持內心平靜，清心寡慾；第三點，長期食用黑豆、馬莧齒、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等食物，以保持人體三通：血通、尿通、便通。他還給這些食物起名為百草長生方。他始終認為保持一顆平常心和“三通”是長壽所必須的。
李慶遠告誡後人飢寒痛癢，父母不能替代；生老病死，妻子和兒女也不能替代。想要長壽只能靠自己注意，不要暴飲暴食，作息不規律這才是養生的關鍵。不說了，今晚要早睡，爭取週末不睡懶覺。
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