在炎熱的季節，油性肌膚皮脂分泌旺盛，剛洗完臉，皮膚清爽透亮，但過不了多長時間，就會滿臉油膩，油光可鑑。皮脂過度分泌，還會引起黑頭、粉刺、痘痘、毛孔粗大等皮膚問題。如何改善油脂過度分泌，成為偏油性皮膚夏季護理當務之急。
在介紹方法之前，我們先了解一下皮脂的分泌機理，以及影響皮脂分泌的因素有哪些？把這些問題弄明白，就可以輕鬆找到控油的好方法。
皮脂分泌的機理
消費者感受到的“油”，主要是皮脂和汗液的混合物。皮脂腺的腺泡周邊，含有大量的幼稚細胞，擁有豐富的細胞器，可以不斷分裂形成新的腺細胞。腺細胞在長大的過程中，形成小“脂滴”，最後，腺細胞解體，連同“脂滴”一起排出，即為皮脂。皮脂腺的位置如下圖：
皮脂腺分泌皮脂，主要受到雄性激素的影響，包含括睪酮、雄烯二酮和去氫表雄酮，後面兩種雄性激素，在皮脂腺中轉化為“睪酮”發揮作用。對於“睪酮”，很多小夥伴並不陌生，是人體一種重要的雄性激素，參與人體生長、發育、第二性徵的出現。
男性的“睪酮”主要由“睪丸”分泌，受到腦垂體和下丘腦的調節，下丘腦、腦垂體及性腺激素之間存在相互聯繫、相互制約的複雜關係，它們一起參與控制和調節生殖活動。
女性“睪酮”主要由腎上腺皮質和卵巢分泌，此外，卵巢合成雌激素的中間產物“雄烯二酮”在外周組織中也能被轉化為雄激素——睪酮。
“睪酮（T）”進入皮脂腺細胞後，在“5-α還原酶”的幫助下，轉化為“二氫睪酮（DHT）”，“二氫睪酮”可以促進皮脂腺細胞增殖、分化和分泌，產生皮脂。
影響皮脂分泌的因素
上文簡單介紹了皮脂分泌的機理，那麼，影響皮脂分泌的具體因素主要有哪些呢？歸納起來，主要有：1、年齡；2、溫度；3、飲食；4、生活習慣；5、情緒；6、內分泌異常。
◆ 年齡
從上文我們知道，雄性激素是控制皮脂分泌的核心成分。隨著年齡增長，進入青春期，女性在14-18歲，男性在16-20歲，雄性激素分泌處於一生中的最高峰，皮脂分泌旺盛，如果護理不到位，很容易引發黑頭、粉刺、痘痘、毛孔粗大。這個時期，女性雄性激素的分泌量只有男性的二十分之一，這也是為什麼男性皮脂分泌旺盛的原因。
◆ 溫度
“睪酮”要在“5-α還原酶”的幫助下，才可以轉化為“二氫睪酮（DHT）”，產生皮脂。“5-α還原酶”是非常重要的中介，如果他的活性降低，皮脂的產生量也會相應減少。而“5-α還原酶”的活性，和溫度直接相關。整個過程如下圖：
在低於15度時，“5-α還原酶”活性低，皮脂分泌量少。超過15度，隨著溫度升高，“5-α還原酶”活性活性增加，皮脂分泌量也開始增加。在37度時，達到最高峰，溫度再升高，皮脂分泌量開始下降，當達到45度時，過熱抑制了“5-α還原酶”的活性，皮脂分泌量回到大約25度時的水平，溫度再高，皮脂分泌量急劇下降。當超過60度，“5-α還原酶”大部分失活，皮脂分泌變的非常低。
這個模型，很好的解釋了為什麼在炎熱的夏季，大部分皮膚皮脂分泌量都比較高，在乾燥寒冷的季節，即使是油性皮膚，皮脂分泌量也不是很大。
瞭解了皮脂和溫度的關係，讓我們找到一條簡單控制油脂分泌的方法，就是降低皮膚的溫度。夏季呆在空調房，使用噴霧給皮膚降溫，都可以起到抑制油脂分泌的作用。
◆ 飲食
有研究表明，低熱量的食物，可以快速降低皮脂分泌。反之，一些高熱量的食物，比如高糖分、高脂肪、高膽固醇的食物，可以迅速增加皮脂的分泌。因此，良好的飲食習慣，適當控制高糖分、高脂肪、高膽固醇的食物，可以緩解皮脂的分泌。
◆ 生活習慣
雄性激素的分泌，受到腦垂體和下丘腦的調節，經常熬夜，生活、飲食不規律，吸菸、喝酒等不良的生活習慣，可以刺激腦垂體和下丘腦，分泌雄性激素，開啟皮脂分泌的開關。如果再護理不當，很容易引起粉刺、暗瘡。
◆ 情緒
精神壓力、惡劣的情緒，也會刺激腦垂體和下丘腦，引發身體一連串的反應，雄激素分泌量增高，皮脂分泌加劇，肌膚開始變油膩，毛孔粗大，粉底、痘痘開始生長。
◆ 內分泌異常
人體的內分泌是一套非常精密的系統，正常情況下，可以保持人體各個機能代謝平衡，人體健康成長。但是，除了上面分析的外源性因素外，皮膚內部發生病變，或者受到遺傳的影響，內分泌代謝失衡，雄性激素可能會分泌不足，或者過量分泌，都會引發一些列的反應。
如果雄性激素過量分泌，皮脂大量分泌，除了皮膚變油膩，還會引發很多皮膚問題。如果內分泌異常引發皮脂過量分泌，建議去醫院體檢，看看什麼有沒有什麼病變，及早發現，及早治療。如果遺傳引發雄性激素過量分泌，只要不影響健康，坦然接受吧，命該如此。
綜上，皮脂分泌和多種因素有關係，除了日常的控油護理，還需要其他方面配合調理，才可以達到理想的效果。很多小夥伴對純理論的文章不感興趣，滿足這部分小夥伴的需求，下篇文章，寫如何改善油性皮膚——實操篇。
甄垚，化妝品配方師，從事美容、護膚行業超過15年，倡導理性護膚，反對跟風購買。每週不少於5篇護膚文章分享。（前面的文章底部有我的……），裡面有我全部的文章。您有任何護膚問題，歡迎留言給我，有問必答。
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