“陶大夫，你終於回來了，我的胃又不好了，麻煩你幫我好好調理調理”，在山裡支醫1年，剛剛回來，一個得了慢性胃炎的老病人老張得到消息後，一大早就來到了醫生辦公室。
“聽說吃爛麵條養胃，我給你說，陶大夫，我已經吃了兩個月的麵條，可是，這個病不但沒好，反而加重了，是不是長東西了？”老張擔心的看著我。
3個月前，老張因為擔心自己的胃會不會長什麼東西，專門去北京知名的三甲醫院查了胃鏡，除了慢性胃炎，沒有發現其他明顯的問題。
對於慢性胃炎病人來說，除了按照醫生的要求規律服藥外，還要注意這些問題。
好的心情少不了
現代研究發現，壓力過大、精神緊張的人容易得胃腸道疾病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、便秘等。中醫學也認為，如果長期憂思惱怒、情志不暢，容易損傷肝脾，導致肝失疏洩，橫逆犯胃，脾失健運，胃氣阻滯，從而發生胃腸病變。
對於老張來說，雖然做了胃鏡時間不久，但他還是懷疑自己的胃裡長了東西，這樣的病人需要進行心理疏導，才能讓他徹底的放鬆心情。
另外，我們應該找到適合自己的解壓方式來調整心情，比如聽一首好歌、看一場電影、看書、運動、旅遊、跟朋友談心，等等。
戒菸限酒要做好
國內外研究發現，經常抽菸的人，或者經常接觸二手菸、三手煙的人，容易得胃炎、消化道潰瘍、結腸炎等胃腸道疾病；經常喝酒的人，也是同樣的結果。所以，我們應該戒菸、戒酒。如果實在想喝點酒，一定要控制飲酒量，每天攝入的酒精含量不要超過15克。
2年前，老張因為高血壓、慢性胃炎來找我看病，我給他詳細講解了吸菸的危害，最後，果斷地戒了煙。這一點，廣大煙民們都應該向老張學習。
飲食搭配要合理
所有的慢性胃炎病人，平時的飲食都要做到營養均衡、少食多餐。但是，慢性胃炎又分為非萎縮性胃炎和萎縮性胃炎兩種，不同的慢性胃炎，病因不一樣，病理性質不一樣，飲食要求也不一樣。
對於非萎縮性胃炎病人來說，平時的飲食除了要做到營養均衡、少食多餐，還要注意這些：
1.胃部疼痛發作時，要儘量選擇少渣半流質食物或者比較鬆軟的食物。
2.最好不要吃粗纖維食物，堅硬的食物，多肌腱的食物，油煎、油炸食物，以及肉湯、甜點、甜飲料和刺激性食物。
3.鹽要吃淡一點。
4.可以適當多吃發酵加鹼的食物。
對於萎縮性胃炎病人來說，平時的飲食除了要做到營養均衡、少食多餐，還要注意這些：
1.適當吃點去了油的肉湯，或者糖醋類食物，可以增加胃酸分泌。
2.適當多吃含鐵豐富的食物。
3.胃部疼痛發作時，要儘量選擇低纖維鬆軟的食物或者高蛋白半流質食物。
“老張，除了爛麵條，慢性胃炎病人可以享用的食物還有很多哦！”
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