中共柳州市柳江區委宣傳部主辦
天青色等煙雨
而我在等你
和你在每一個節氣的約定
就像今夏的晚風一樣美麗
二十四節氣
2018.08.23
七月十三•週四
處●暑
七月中，
處，止也，
暑氣至此而止矣。
宜
歡喜
悲傷
忌
處暑即為“出暑”
是炎熱離開的意思
處暑時節，三伏已近尾聲
白天熱，早晚涼
晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨
正所謂“一場秋雨一場寒”
離離暑雲散，嫋嫋涼風起
處暑時節，颯爽的秋色鋪陳開來
秋雲飄逸，秋水如鏡，秋陽透亮
在古人看來
處暑的標誌性物候有三
處暑三候
一候鷹乃祭鳥
老鷹感知到秋的氣息
開始大量捕獵鳥類
“鷹擊長空，魚翔淺底，
萬類霜天競自由。”
二候天地始肅
隨著氣候不斷轉涼
天地間的萬物開始凋零
氣肅秋高，涼意盈盈
“無邊落木蕭蕭下,
不盡長江滾滾來。”
三候禾乃登
黍稷稻梁，紛紛成熟
五穀豐登，美不勝收
“春種一粒粟， 秋收萬顆子。”
秋天有隻“大老虎”
我國地域遼闊，處暑後南方、北方氣溫變化還有不同。北方氣溫下降明顯，開始秋高氣爽的天氣。夏季稱雄的“副熱帶高壓”控制的南方地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。
“秋老虎”的說法也提醒人們，秋天還會有天氣炎熱的時候。《清嘉錄》的作者顧鐵卿：“土俗以處暑後，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼；諺雲：
處暑十八盆，謂沐浴十八日也。”意思是還要經歷大約十八天的流汗日。處暑習俗
祭祖
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡佈施活動。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。
放河燈
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛, 悼念逝者，祈保平安。
吃鴨子
鴨子味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的習俗，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷葉鴨等。
開漁節
對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。這時海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。沿海地區每當此時會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。
處暑後如何養生？
01
早睡早起
秋季陽氣收斂，天氣清肅，為順應自然，人們應當早睡早起，收斂神氣，使情志處於安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。
建議晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床即可。當然，如果能再早一點入睡的話，就更好了。
02
飲食少辛增酸
處暑節氣飲食宜增鹹減辛，以養脾胃。多食鹹味食物，如海產品等，少食辛味食物，如姜、蔥、蒜、韭菜、茴香等。
多食新鮮果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸薺等，它們都有潤肺生津之效。多食銀耳、百合、蓮子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆類及奶類等清潤食品，具有潤燥，潤肺補虛的養生效果。
03
避免過早添衣
俗語“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。讓身體適應逐漸降低的溫度，能促進機體的新陳代謝提高免疫力。
04
注意防“秋燥”
處暑過後，氣候逐漸變得乾燥，而燥氣傷肺，如果經常食用辛辣油炸類食站長統計品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。
萬物熾熱，終歸清涼
此時不妨靜一靜，停一停
在明媚的秋光中
感悟多彩生活，觀賞最美人間
暑去秋來，登高望遠
願我們在喜獲豐收的同時
不忘感恩，繼續前行
感謝您的關注，這裡是柳江官方政務微信公眾號“微柳江”
製作：韋 露
審核：劉 斌、李燕玲
長按二維碼2秒：關注微柳江
1、添加朋友-查找公眾號：“微柳江”（或者 lj7217492）-關注
2、點擊文章標題下面的“微柳江”-關注
3、點擊文章的右上角-查看公眾號-關注
4、掃描上面的二維碼-添加關注
投稿郵箱：[email protected]
QQ：279104999
閱讀更多 柳江發佈 的文章
