今天小编就教大家怎样通过补肾壮阳，来释放男人魅力，大家一起来了解一下吧。
先为大家解释一下补肾壮阳，肾是人体脏腑的根源，壮阳和补肾都是有关系。如果人体内的阳气不足，人的健康也将会缺乏维持正常运转的动力，当然疾病就会伴随而来，所以这是就应该补肾、壮阳了。
一般需要补肾的特征：
阳气不足：特征为精神萎靡不振、脸上没有神采、气短少言、语音低沉、体寒多病等症状。
真阳不足：特征为四肢疲惫乏力、嘴唇发白、腹泻软或水泻、消化不良等症状。
肾阳不振：特征为四肢疲倦乏力、腰腿酸软无力、头晕耳鸣、舌头发白、脉搏沉弱等症状。
汤：猪肚汤
食材：猪肚300克，枸杞子11克，砂仁5克，生晒参7克，薏米、黑木耳每样30克即可。
调料：盐、味精、香油适量即可。
做法：
1、把猪肚切成片。
2、将猪肚片、生晒参、薏米放入锅中小火煲1小时左右即可。
3、把已经准备好的黑木耳、枸杞子、砂仁、味精、盐放入锅中，调用中火煮上5分钟左右。
4、最后淋上香油即可食用。
粥：补肾大米粥
食材：羊腰子1对，陈皮、砂仁、草果每样6克，大米、葱花、姜末每样适量即可。
调料：盐适量即可。
做法：
1、把羊腰子处理干净。
2、将砂仁、陈皮、草果用纱布包好。
3、已经洗好的羊腰子与包好的食材一同放入锅中煮，煮到汤成时，把纱布取出。
4、最后放入大米、葱花、姜末煮到粥熟时即可食用。
以上就是小编要让给位男士了解的，通过食用这些食物会让男人给有魅力，觉得小编说的不错就点个赞吧，也可以在下方留言。
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