很多媽媽生完寶寶後，都會擔心是否有足夠的牛奶供給寶寶，只要我聽說什麼食物可以吃牛奶，就不會等到買來吃了，但媽媽記住這類食物會吃牛奶，不要吃錯哦。。
1、花椒
花椒是屬於辛辣的調味料，哺乳期媽媽吃了容易上火，而且媽媽所吃吃的東西會通過母乳進入寶寶的體內，所以建議還是不要吃，吃多了還會減少母乳的分泌。
2、苦瓜
哺乳期吃苦瓜具有清熱解毒、增強免疫力、美容瘦身等其他功效，但是由於它是屬於寒性食物，為了避免苦瓜中的成分通過乳汁傳遞給寶寶，最好還是不要吃，可能導致寶寶拉肚子。
3、老母雞湯
很多人都認為產後喝老母雞湯不僅可以可以補身體還可以催奶，其實這個說法是沒有科學依據的，由於產後產婦體內的雌激素降低可以促進乳汁的分泌，而老母雞體內本身就含有雌激素，雌激素夠多就會導致乳汁無法分泌。
4、麥芽或麥芽糖
通常我們斷奶的時候都會想到用麥芽或麥芽糖，它具有回奶的作用，現在市面上很多餅乾零食都會加入麥芽糖，哺乳期的媽媽要注意看下成分列表，有添加麥芽糖的最好不要吃。
5、韭菜
雖然韭菜含有豐富的營養物質，但是它具有回奶的功效，吃了會影響乳汁的分泌，但是如果哺乳期媽媽奶水過多的話可以適量的吃一點點。
所以，哺乳期媽媽在飲食方面要注意，特別瞭解下哪些食物會回奶是非常有必要的，畢竟母乳餵養的方式對寶寶是最好的。
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