孕期補鈣真的很重要，胎兒缺鈣易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病、出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、新生兒先天性喉軟骨軟化症。孕期缺鈣容易誘發小腿抽搐。但是，補鈣卻不能盲目地補充，否則不但不能合理地補鈣，甚至還會給寶寶的健康帶來不利，所以合理的補鈣非常重要哦。
孕期缺鈣的症狀有哪些呢？
因為胎兒在發育的時候需要從媽媽的身體裡汲取鈣質，所以每個孕婦都可能會缺鈣。
但是呢，孕婦的日常飲食攝取的鈣是不夠自身以及胎兒的。
如果缺鈣，最常見的症狀有水腫、失眠、抽筋等。
失眠是因為人體缺鈣會影響到大腦神經元的正常代謝，導致大腦皮層持續處於興奮的狀態，難以入眠。如果孕期缺鈣嚴重的話，會造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致骨質疏鬆。此外缺鈣還表現為頭暈、貧血、妊娠高血壓疾病等。
孕婦缺鈣怎麼補？
孕婦如果缺鈣補鈣就非常重要啦，但是鈣並不是補得越多就越好哦。在吃乳鈣的時候建議每天吃一粒，喝牛奶也可以分開幾次喝。
注意要在睡覺之前一段時間以及晚飯後休息半小時後補鈣最好，因為這些時間血鈣的濃度低，最適合補鈣。
有很多媽媽以為骨頭含有大量鈣質，骨頭湯就是補鈣的好食物，其實不是。
高溫已經將骨頭的大量鈣質流失了，而且還含有大量脂肪，因此喝骨頭湯並不是很好的補鈣方法哦。
日常補鈣的時候出了吃乳鈣之外，還可以吃些什麼呢？
豆腐類食物、蝦皮等都是含鈣的食物。另外除了攝入鈣質外，補充維生素D幫助吸收鈣質也很重要。這就要媽媽們每天要在陽光充足的室外活動活動才行。
孕婦缺鈣吃哪些乳鈣比較好呢？
補鈣固然重要，但是鈣質的吸收也很重要。
單純的只是食補的話，很多鈣質是人體是無法吸收的，而bioisland成人乳鈣中含有的維生素D是可以促進鈣質的吸收的。
bioisland成人乳鈣是最開始我媽媽在吃的，因為在年輕的時候沒有受到好好的照顧，年紀大了腰痠是常事，堅持吃了2年bioisland成人乳鈣，腰跟腿好多了。
因為這款成人乳鈣是12歲開始就可以食用的，孕婦，成人都可以吃的。
bioisland成人乳鈣更易鈣質吸收，吸收率還可達70%-90%。同時內涵豐富的維生素D3和維生素K2，補鈣的同時，鎖住了骨骼中的鈣質。
我嫂子懷孕的時候，就吃的bioisland孕婦DHA和成人乳鈣，我覺得這個是大家不錯的選擇，它可以用於妊娠和哺乳婦女的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。還能夠保證胎兒的健康發育，使胎兒骨骼健康成長。可以幫助孕婦增強體質，提高免疫力，補充鈣質，強健骨骼、牙齒，同時保證寶寶的健康成長髮育。
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