轉身邊拳也稱之為轉身鞭拳或者轉身擺拳，名稱不同，動作基本一致。在散打比賽中，用常規技術如側踹、邊腿、直拳與對方進行攻防對抗時，突然使用轉身邊拳這樣非常規動作，一定會令對方防不勝防，從而達到出其不意、攻其不備的意圖。
練習方法
在實戰姿勢（左側）的基礎上，身體以前腳掌為軸，右腳蹬地向後旋轉，同時前臂收回貼於胸前，當身體轉至110—120度時，右臂抬肘略與肩平， 向側橫方向甩打。
注意要點：
1、轉體時應以腰帶動身體，不能停頓， 保持好重心平衡。
2、出拳時要以腰帶肩，再由肩帶動上臂和前臂把拳甩出，此時肘部應保持一定彎曲。
3、可根據個人習慣選擇拳背或拳輪作為著力點。
4、在旋轉過程中，左拳應保護頭部，防止對方拳法反擊 。擊打完成後，應迅速恢復實戰姿勢。
實戰應用
一、前手直拳接右轉身邊拳
1、前滑步左直拳擊打對方面部。
2、右轉體180度出右轉身邊拳，擊打對方面部。
注意要點：
1、左直拳是用以吸引對方的注意力。
2、左直拳右轉身邊拳應—氣呵成，不能停頓。
二、左側踹接右轉身邊拳
1、前滑步左側踹攻擊對方胸腹部。
2、對方用左臂掛防。
3、我方借對方掛擊的力量順勢右轉體80度，打出右轉身邊拳，攻擊其面部。
注意要點：
1、此動作專為左側踹擊空或被防守時的補救技法。
2、當對方掛防時，我方應及時收腿控制好重心，保持平衡。
三、防邊腿反擊轉身邊拳
1、對方左邊腿擊打我方頭部。
2、我方迅速用雙手拍擊對方左腿，同時右轉體180度出右轉身邊拳，擊打對方頭部。
注意要點：
1、應準確捕捉對方擊打左邊腿的意圖。
2、拍擊時，應順著對方腿擊方向移動。
轉身邊拳的優點是“動作突然，力量大”。在散打實戰對抗中，突然使用轉身邊拳往往令對方措手不及，因為你突然轉體會令對方迷惑，從而也為你贏得寶貴的攻擊時間。轉身邊拳的幅度大，腰部的擰轉及手臂甩打，應充分發揮腰部、肩、各關節和肌肉運動的能力，使這個動作力大無比。
當然，轉身邊拳也存在致命的缺點，“不宜濫用”。在散打對抗賽中，你千萬不能無目的亂使用轉身邊拳，瞎掄一氣，那樣對方會摸透你轉體的規律，毫不留情地攻擊你。所以，要想在散打比賽或對抗賽中取得勝利，必須苦練拳腿摔綜合技術，打牢體能基礎，豐富實戰經驗。千萬不能“偷機取巧，走所謂捷徑＂，只有在實力相當的前提下，才能出奇制勝。
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