武校裡練習散打的比練套路的要多，武校的散打教學應該是非常嚴格的，但是不是很科學，因為武校的教練們教的都是老一輩傳下來的散打知識。現在的科學教學，講究對人體的充分了解，和三餐食補，加上專業的器械。武校沒有這些現代化的東西，但教出來的學生們也很厲害。
記得我去武校，第一年的時間只學了拳法和側踹腿，武校的散打教學是三年制，第一年是教拳法和一個側踹腿，第二年是鞭腿和摔法，第三年是散打組合的應用。在練習散打的過程中會加有套路和基本功。
散打的練習非常枯燥，還痛苦，練散打你不是捱打，就是打別人，想不捱打是不可能的。剛練散打的學生非常最害怕的一件事就是實戰，實戰和打架不同，打架是你心裡有氣不高興的時候，可能不會那麼害怕。實戰是以散打的招式，在規定的擂臺上，兩個人切磋技術。普遍都是不敢打，怕疼，這也屬於人的正常反應。
實戰過後會出現兩種情況，一種是越戰越勇者，一種是對實戰產生陰影。散打實戰是會捱打，會痛，但是我們既然練了散打，就不害怕實戰，越打越想打，武校有一句話，打一場實戰相當於你練兩個月。平常練功看不出哪對哪錯，上了擂臺，打一打，就知道自己的缺點與不足了，在接下來的訓練中加以改進。
武校的散打班實行早上練，主要以拉體力為主，上午是技術，晚上還加練。晚上會放鬆一點，讓學生們自己打一打反應，有不會的動作了再學學，動作就是在一遍一遍中磨出來的，打的多了，就有感覺，這種感覺形容不來。是一種身體力量集中在一起，瞬間爆發出去的力量。
散打分為普通班和校隊，練的好了會被選拔到校隊，代表學校出去打比賽，與其他學校的學生交流。武校的散打班學生訓練比套路要苦，要累。
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