夏天逐漸炎熱，天天呆在空調房裡，身體也沒有運動出汗的機會，不知不覺間就開始浮腫起來，怎麼辦呢？今天小編就帶了了擺脫水腫緊緻身體的小妙招，下面我們一起來看看吧。
水腫原因：
“浮腫＂和＂水腫＂是指無法順利將水分排出體外，當身體有多餘的水分時會發生的情形。中醫把這種情況稱為＂水毒＂。它會導致代謝變差，脂肪燃燒速度也會變慢，容易導致肥胖，容易疲勞，身體易冰冷，拉肚子等等，所以消除水腫是很有必要的哦。
1.吃小黃瓜
生吃小黃瓜和吃醃製的小黃瓜都可以擺脫水腫哦。因為小黃瓜含有鉀和黃酮類成分，能幫助排出體內過剩的鈉，有效消除水腫。但是吃太多也會導致脫水，所以一定要適量吃呢。
2.吃煮過的紅豆
有效將多餘的水分排出體外，和擁有著利尿效果的最大食物就是紅豆呢，所以多吃紅豆有助於消除水腫哦。
3.五苓散
五苓散由五種中藥配方組成，其中的四種有排出多餘水分的功用。所以也很不錯的哦。
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