痛風是一種長期慢性疾病，也被現代人成為“富貴病”，其發病原因與現代人飲食、生活習慣有莫大關係。除了通過藥物控制病情以外，還可以通過控制飲食來調理尿酸水平。總之而言，痛風患者的飲食要注意哪些方面呢？
1、減少進食高嘌呤的食物
防治痛風的有效方法就是減少外源性尿酸的產生。要限制嘌呤攝入，禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等，豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦也應少吃。
2、避免喝肉汁濃湯
嘌呤易溶於水，因此，滋補火鍋中的濃雞湯、排骨湯、海鮮濃湯、豆腐 海帶湯、烏雞鮮蘑湯等，都含有較高的嘌呤物質。
3、避免酒精飲品
酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
4、多吃蔬果
蔬果如車釐子、士多啤利或紅梅類的抗氧化物質有助降低體內尿酸及防止尿酸結晶形成，並減少炎症情況，平時可多吃蓮藕、茭白、芋頭、土豆、淮山、茨菇等根莖類蔬菜。
5、多喝水
每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。儘量均勻飲水，每小時一杯。
痛風同很多生活習慣是息息相關的，為了自身健康和家人，要養成平衡膳食的好習慣，能對痛風有很好的預防作用哦！
圖片來源東方IC
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