李翔
圍產期女性，該如何去應對有可能遇到的危險呢？
圍產期是指孕28周到產後一週這段時間，圍產期孕媽媽們一定要日常注意，多休息，避免勞累，還可以進行圍產期保健，減少媽媽跟寶寶的危險。
圍產期有哪些危險呢？該怎麼應對？
首先，此時必須按照要求定期檢查，不要自信體質好而不體檢！
孕28-36周，雖然胎兒沒足月，但是護理不當的話可能出現“早產兒”，孕媽媽們孕期一定要注意，多休息，可以根據自己的身體狀況做適量的運動，避免勞累長時間站立，不能抻拉碰撞腹部；更不能頻繁撫摸肚子，避免刺激子宮收縮，造成早產。如果異常要儘快就醫檢查。
孕28-36周，胎兒還沒入盆，增大的子宮壓迫內臟，可能導致便秘甚至感覺胃燒的慌，嚴重影響睡眠。孕媽媽飲食需要注意，多吃新鮮蔬菜，少食多餐，刺激性油膩行辛辣的食物少吃，尤其韭菜會增加胃燒感；飯後半小時外出散步走動，增加腸胃蠕動，促進消化；還應該定點大便，每日1次大便。
孕28周開始，胎兒長的越來越快，需要控制飲食，避免胎兒太大甚至巨大兒，不利於分娩。此時，孕媽媽飲食仍需清淡為主，少食多餐，葷素搭配，營養均衡。如果B超檢查胎兒偏小，可以吃一些長胎的食物，比如：地瓜，榴蓮，孕婦奶粉，牛奶等等。
孕28周開始，需要進行胎位檢查，如有異常儘快糾正，減少胎位不正的幾率。除了定期檢查外，孕媽媽也不要頻繁撫摸肚子。
孕37-40周，此時胎兒足月，孕媽媽需要增加適量的運動，避免胎兒分娩困難。孕媽媽每日2-3次30分鐘的散步，還可以選擇孕婦瑜伽，下蹲運動，爬樓梯等等，運動要適量，還需要有家人的陪伴。
孕41周後，如果仍不見分娩症狀，建議就醫檢查，可選擇打催產針幫助催生，以免胎兒宮內窘迫。
圍產期，不僅需要充足的營養攝入，適量的運動，還需要充足的睡眠。以免分娩時脫力不利於分娩。
圍產期，還應該注意乳房的護理，內衣物要勤洗勤換，勤按摩熱敷胸部，如有乳頭凹陷，還需要在醫生的指引下進行糾正。以免產後母乳不足，乳頭皸裂受傷，從而引發乳腺炎。
產後一週，不管順產還是剖腹產，都要在家人的攙扶下慢慢的下床走動，還可以做縮肛運動，有利於惡露的排出。此時，禁止大補，可以吃一些蔬菜湯，小米粥，避免大補堵塞乳腺，影響母乳分泌。
叮麻認為，最重要的是分娩過程中，一定要放鬆心情，聽從醫生的指揮，順利分娩。
祝，好孕！
