糖尿病最可怕的併發症之一就是糖尿病足，毫不誇張地說，大部分的男性糖友如果不及早控制，最後都會患上糖尿病足，其結果只有截肢。這也會給糖友及家庭帶來無限的痛苦。
所以要進行有效的治療和干預，才能避免這種截肢的危險。
糖尿病足早期症狀
1、糖尿病足的症狀還有肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍或喪失，腳踩棉絮感。鴨步行走，間歇性跛行，休息痛。
2、平時雙足冰涼，感覺麻木，對冷熱痛刺激反應遲鈍或者無感覺。一旦足部的皮膚損傷，傷口難以癒合，感染迅速擴展。
3、足背動脈搏動減弱或消失，深淺反射遲鈍或消失，這是糖尿病足的症狀之一。
4、肢端皮膚乾裂或水皰、血皰、糜爛、潰瘍、壞疽或壞死，這些也都是糖尿病足的症狀。
緩解和控制糖尿病足的運動—彈著走
鍛鍊動作：
在健步走過程中，要加重前腳掌和腳趾蹬地的力量，腳後跟基本不沾地，讓身體有節奏地彈跳著行走。
1、關鍵動作每走一步，所有腳趾和前腳掌都要主動發力，特別是大腳趾要用力，這樣足弓才會參與用力。
蹬地速度要快，才能產生彈跳感，腳跟基本不沾地或者只是輕沾地，手保持自然的擺動，維持身體的平衡即可。
2、運動強度“彈著走”持續200米，就能有較好鍛鍊效果。或者隨時想起來就走上幾十步。
注意事項：
在走的過程中，彈著走的感覺比較難把握，因此應加強平時的練習。
體重過重的中老年人練習應多注意，開始時只要把『彈』的意識做到，慢慢再把身體彈起來，循序漸進。
練習作用：
在進行彈著走時，小腿以下部位的肌肉有規律的『收縮—舒張』，能有效地擠壓下肢的血管。
在提高下肢動脈血供應量的同時，促進下肢的血液流回心臟，促進下肢乃至全身的血液循環，有效地改善整個下肢的血液循環功能，增強腳、小腿肌肉和血管機能，對緩解和控制糖尿病足起到非常關鍵的作用。
因為糖尿病足的發生，其實就是下肢血液流動出現問題，導致下肢尤其是腳部的血液供應和迴流受阻，大量的代謝廢物堆積，進而引起遠商城的組織『壞死—持續不癒合—再壞死』的惡性循環。
糖友足部保養可以分兩步“走”
預防糖尿病足的首要條件是嚴格控制血糖。高血糖是所有糖尿病併發症產生的基礎。
據統計，當糖尿病病程超過5年而血糖控制不佳者，糖尿病足的發生率就明顯提高。
第一步糖尿病足自我檢查四注意
1、用棉花捻成尖端狀，輕輕劃過腳背及腳底皮膚，看自己是否可以感覺到，如果沒有感覺則表示輕觸覺消失或減退;
2、用冷涼的金屬體觸碰腳部皮膚， 檢查腳部皮膚是否感覺到冷涼 ，用37°C 至37.5°C的溫水浸泡雙腳，是否感覺到溫熱，如果沒有感覺。表示雙腳已有明顯的溫度感覺減退或缺失;
3、用大頭針(或縫衣針)鈍的一端觸碰腳部皮膚， 看是否有感覺，如感覺差表示觸覺減退;
4、用手指輕觸腳背靠近腳踝處皮膚，尋找有無腳背動脈搏動及搏動的強弱。可與正常人腳背部動詠搏動情況進行比較。如摸不到或脈搏很細弱，表示腳背動脈供血不足，這種情況常提示在腳背動脈上端有大動脈血管狹窄或梗阻。
第二步患糖尿病足之後，生活中的四項注意
1、每次穿鞋前，一定要注意仔細檢查鞋子內有無堅硬異物，以免磨損腳部皮膚導致受傷；
2、每晚用40°C至45°C的溫水泡腳15~20分鐘，洗腳後用乾燥的純棉毛巾擦乾全腳，以保持腳部的清潔血液流通，避免使用電熱毯、熱水袋，也不要洗桑拿 浴、烤火爐、泡熱水澡;
3、日常生活中要穿吸汗性較好的棉襪及寬鬆舒適的鞋子，不要赤腳走路，以免受到意外傷害，同時，切記不要做爬山、跑步等劇烈運動;
4.剪趾甲時，不可剪得太深，以免損傷皮膚，造成甲溝感染。這裡糖友一定要注意，臨床中，因為修剪腳指甲導致皮膚破潰最終截肢的慘痛案例屢見不鮮。
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