這幾天，有不少寶媽跟我說：想了解一下“三豆烏梅湯”的做法，說最近天氣變化無常， 孩子整天都無精打采的，晚上睡覺總是打被子、滾來滾去的，還有點咳嗽、口氣超重，這兩天牙齦也紅腫了。
還說前幾天剛給孩子餵了一些板藍根和涼茶給孩子清熱降火，但是沒點效果。看了巧姐的文章後，便想趕緊用三豆烏梅湯給孩子試試。
所以我連夜把具體的方子找出來整理好了，寶媽們快點學起來。
準備材料：紅豆30克、黑豆30克、綠豆30克、烏梅40克。
紅豆、黑豆、綠豆洗淨，並用清水浸泡20分鐘左右。
砂鍋中放入紅豆、黑豆、綠豆，加適量清水，再放入烏梅。
大火燒開，轉小火煮至豆子軟爛。
放入冰糖煮化即可食用。
黑豆補腎氣，紅豆補脾胃，綠豆清熱，同時烏梅和白糖酸甘化陰，滋生津液。
此方可幫助身體自己補充津液，然後使經絡運行正常，以達到祛燥火的功效。
對症下方
當孩子出現以下症狀時可使用：
①尿量少
②口乾舌燥
③突然嗓子腫痛
④易發燒
體質調理
“想要小兒康，三分飢與寒”這是我經常掛在嘴邊的一句話，也是我給孩子調理體質遵循的第一條。
飲食三分飢——因為小兒脾胃運化功能不好，雖然需要水谷精微的營養，卻不能多吃，吃多後反而容易出現消化不良等疾病。
起居三分寒——因為孩子的基礎體溫比成人會要高一點，所以不能把孩子包裹成一個粽子，而是應該讓孩子的皮膚、呼吸道等去接觸外界環境溫度，使其逐漸提高其禦寒能力，進而提高抵抗力，達到少生病的目的。
我用過的好辦法每天都會和大家分享一個，就像好朋友之間互相分享妙招一樣。
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