炎炎夏日，氣溫很高，致使人們大汗淋漓，黏膩不爽。此時若能痛痛快快地洗個熱水澡，會讓人頓感神清氣爽。如果再將適當的中草藥加入水中進行洗浴，不僅清爽舒適，還有清熱消暑、保健養生的功效，這就是歷代醫家推崇的中草藥與洗浴相結合的保健與治療方法——藥浴。
在中國，藥浴已有幾千年的歷史。據記載，自周朝開始就有香湯浴，即用中藥佩蘭煎的藥水洗浴，其氣味芬芳馥郁，有解暑祛溼、醒腦爽神的功效。在長沙馬王堆出土的《五十二病方》中，也載有燻浴方 8 首，如用雷丸水浴治療嬰兒疼痛、韭和酒煮沸以其熱氣燻蒸來治療外傷等。《禮記》中講“頭有瘡則沐，身有瘍則浴”，《黃帝內經》中有“其受外邪者，漬形以為汗”的記載。藥浴的歷史源遠流長，奠基於先秦，發展於漢唐，充實於宋明，成熟於清代。
藥浴法作為中醫外治法之一，是以藥液或含有藥液的水洗浴，它的形式多種多樣，有全身浴亦稱“藥水澡”；局部浴，又有“燙洗”“燻洗”“坐浴”“足浴”等之稱，尤其燙洗最為常用。藥浴分為燻、洗、沐、浴、浸、噴、澆、淋八法，治療範圍涉及中醫的內、外、婦、兒、五官各科。藥浴是借浴水的溫熱之力及藥物本身的功效，使周身腠理疏通，毛孔開放，起到發汗退熱、祛風除溼、溫經散寒、疏通經絡、調和氣血、消腫止痛、祛瘀生新、美容健身等作用。現簡單介紹適用於夏季的幾款藥浴方法，希望對大家有所幫助。
玫瑰花浴
取鮮玫瑰花 100 克或幹品 30 克，加水浸泡半小時後，慢火煎 10 分鐘（玫瑰花屬芳香之品，不宜煎煮時間過長），把所煎之水和花一同倒入浴盆，待溫即可洗浴。
玫瑰花有清熱養陰、理氣解鬱、和血散瘀的功效。本品藥性溫和，溫而不燥，疏洩而不傷陰，善於疏洩肝、膽、肺、脾之鬱氣，溫養心肝血脈，還可以潤養皮膚細胞，消除雀斑，改善皮膚質地。浴後身體還有一股芳香之氣，心情自然清爽舒暢，最適宜於女士。
薄荷葉浴
取鮮薄荷葉 200 克（幹品 50 克），洗淨略切，放入鍋內，加水適量，浸泡後熬取藥液，倒入浴盆，水溫 40℃即可沐浴。
本品有宣散風熱、清利頭目、消炎鎮痛的作用，適用於外感風熱、皮膚髮癢、咽喉腫痛、眼結膜充血、頭痛目赤等。其清涼的香氣，可使身心放鬆，幫助入眠。
菊花浴
取鮮菊花適量，放入紗布袋中，紮緊口，置於鍋內，加水適量，煎成藥汁，倒入浴盆內，待其降至適宜溫度即可洗浴，每次可泡洗 25 分鐘左右。
本品有散風清熱、平肝明目、除煩醒腦的功效，適用於頭暈眼花、目赤腫痛、風熱感冒等，尤宜於腦力勞動者使用。
金銀花浴
這裡的金銀花既可用中藥金銀花，也可用帶葉的金銀花藤。如用金銀花，把它放在鍋中加水煮 5 ～ 10 分鐘即可。若用金銀花藤則需要洗淨後，略切，加水煮10 ～ 15 分鐘，濾出汁液，加水再煮 1 次，將 2次藥液都倒入溫水盆中，就可以泡澡了，泡好以後直接擦乾即可。
本品可清熱解毒、疏散風熱、滋養肌膚，且浴後涼爽舒暢，治痱效果理想。
桑葉浴
取經過霜雪的幹桑葉 100 克左右，放入鍋內，加水熬 10 ～ 15 分鐘後，倒入浴盆晾溫就可洗用。
經過霜雪的桑葉，味甘、苦而性寒，具有散風清熱、清肺潤燥、清肝明目等功效，用它熬水洗澡，護膚而不脫脂，特別是皮膚粗糙者，用後可使皮膚變得細嫩、白皙。
丹參浴
全身浴取丹參 60 ～ 80 克，足浴取丹參 10 ～ 15 克，用紗布包好，加水浸泡半小時後，煎半小時左右，將藥汁倒入盆中，洗浴 20 ～ 30 分鐘即可。
丹參有祛瘀止痛、活血通經、清心除煩的功效，以之沐浴可促進氣血運行、活血化瘀、改善體內新陳代謝、舒緩心情。
荷葉浴
鮮荷葉 250 克（幹品 100 克），浸泡半小時後水煎 20 分鐘左右，將煎出的藥汁倒入澡盆即可沐浴。
荷葉可清熱解暑、涼血止血、通氣寬胸。荷葉有一股清香，當心情煩悶、勞累疲倦時用荷葉水泡澡會使心情舒暢，感覺全身放鬆、舒適，還可降壓、消脂。
藥浴的中藥配方還有很多，因人、因病而異，要在醫生的指導下選用。如用白檀、木香等藥材煎水泡澡，可解毒止癢、振奮精神，且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴，可使肌膚光滑，防病抗衰老，還能消炎去腫。用菖蒲、藿香、艾葉制湯沐浴，則能明目、醒腦、清熱、解暑，還可防皮膚病等，這裡就不一一列舉了。
藥浴的材料易得，方法簡便，效果頗佳。但藥浴時，也要注意以下事項。
①飯前不宜進行全身藥浴，因為腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫 ；飯後也不要立即藥浴，否則可引起胃腸不適，甚至噁心嘔吐。臨睡前也不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮後影響睡眠。
②藥浴前需先淋浴潔身，以保持藥水的衛生。浴後應立即用溫清水沖洗乾淨，拭乾皮膚，及時穿衣保暖，應避涼風，預防感冒。
③初浴時，水位宜在心臟以下，約 3 ～ 5分鐘身體適應後，再慢慢泡至肩位 ；洗浴時間不可太長，如汗出過多，應及時喝些白開水或糖水，補充體液與能量。
④嚴重心衰、肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫 39℃以上的藥浴，而應以接近體溫之藥液沐浴，並有家人或醫護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
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