春天这菜不能少,清肠排毒养颜,孩子补钙长身体,女人小脸水嫩


4月是吃春笋最好的时机,这时候的春笋肉质肥美、味道鲜美,营养也是最丰富的时候,春笋富含大量的磷、铁、硒以及维生素,常吃具有清热化痰、开胃、排毒的作用,女人吃了肌肤水嫩有光泽,小孩吃了能够促进身体发育。

春笋的吃法有很多种,常见的清炒春笋、春笋煲汤等等,不过最美味的吃法还是春笋炒腊肉,上次在家里弄了一盘,老公和孩子连连说好吃特下饭,而春笋炒腊肉的做法也是非常简单,下面小编就给大家介绍一下。

食材准备:春笋、腊肉、生姜、食用油、生抽、鸡精、蒜叶 做法: 1、腊肉用开水泡一下,去除外面的灰尘,然后切成小片,放入盘中备用

2、春笋去外壳,清水冲洗干净切成条状,放入锅中焯烫2分钟去涩味,蒜叶切段,生姜切片

3、起锅放油,油温至6成放入生姜爆出香味,加入腊肉煸炒

4、放入春笋翻炒一会,加点生抽上色,再加入少量开水,大火猛煮3分钟

5、撒上蒜叶,鸡精翻炒均匀就可起锅装盘

美食小贴士:春笋下锅之前一定要用热水焯烫一下,不然吃起来会太苦涩,另外不要放盐,为了腊肉里面的盐量很高。


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