熟饭流水
千万不要以为，血脂高是胖人的专利，一些看起来很瘦的人也有血脂高！
血脂高和饮食是密切相关的，但并不是和高血压、高血糖并行，可能单独出现。一般在体检时就能检出。
对于血脂高，老百姓的认识虽然是浅层次的，但是已经具有相当的科学性。
“血脂高，就是水喝得太少，同时吃得太油了！”
这么说其实真没错，血脂高主要是饮食摄入含胆固醇、脂肪的食物过多所致，经过饮食结构调整，一般都可以改善，症状消失。
但是强调一点：发现血脂高要及时改善，越晚行动越不利于健康，甚至可能诱发心脑血管疾病，重者可以导致心梗、脑梗！
因为血脂高会导致血液粘稠度增加，血管内壁的脂肪组织增厚，一旦形成斑块，可能导致冠状动脉粥样硬化，这是冠心病的先兆。同时，如果斑块有脱落的情况，则可能带来血栓，脑梗、心梗也不是不可能发生的。
这么说，并不是说一经发现血脂高就危险重重，而是提醒您及时做健康管理和干预，不能任其发展。
1、少吃油腻的食物，油炸的、高油的、用动物油烹调的食物等等都在此列。
2、对于蛋黄、鱿鱼、动物肝脏、螃蟹等富含胆固醇的食物，摄入要适量才是。
3、多饮水
4、适量运动，控制体重。肥胖和血脂高是密切相关的，所以还是胖人血脂高的居多！
体格儿挺瘦、还被查出血脂高的人，注意前三点很重要哦！
辽沈名医
千万不要担心，血脂异常太常见了，尤其随着我们吃的越来越油，越来越好吃，血脂高越来越普遍。
首先明确血脂包括:胆固醇和甘油三酯。
如果您是甘油三酯高，那么更要放心，为什么呢？
甘油三酯虽然也是心脑血管疾病的危险因子，但大部分甘油三酯升高都是因为饮食油腻及饮食过量导致。发现甘油三酯高，只要控制油腻食品的摄入以及主食的总量，甘油三酯一般都会降至正常，而根本不需要药物控制。
以后吃饭注意就行了。
ok？不用担心了！
假设您是胆固醇高。
胆固醇又包括高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、胆固醇。
这里面高密度脂蛋白是好的， 我们今天只谈坏的。
胆固醇和低密度脂蛋白是心脑血管疾病最主要的元凶，长期胆固醇和低密度脂蛋白升高，会导致血管内壁类脂肪组织堆积，形成斑块，慢慢血管狭窄导致脑缺血或冠心病。
进一步加重出现斑块破裂，血栓形成，就会发生脑梗死，心肌梗死。
所以我们一直强调降低胆固醇，才能预防心脑血管疾病。
听起来确实吓人，但这只是理论上，只要我们尽早引起重视，也不会有任何担心的。
胆固醇和低密度脂蛋白不仅和饮食有一定关系，更多是因为体内代谢异常，所以不但胖子血脂高，瘦子血脂也高。
初发现的胆固醇和低密度升高，我们先通过运动，戒烟，改变饮食来调节几个月看看。有利于血脂代谢的食物：葱头、香菇、金针菜（黄花菜）、木耳、大豆。
含高胆固醇的食物，就不要再吃了：蛋黄、动物脑、鱼子、蟹黄、鱿鱼、蟹黄、黄油。
避免胆固醇含量中等的食物有：动物内脏猪心、猪舌、猪肥肉、鸭血、红肠、花鲢、青鱼、河蟹、冰淇淋、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、鸡肉、。
适当以低胆固醇食物为主：黄鱼、带鱼、瘦肉、兔肉、去皮鸡肉、鲤鱼、火腿、海蜇皮、牛奶、海参。
控制几个月胆固醇及低密度脂蛋白仍高出正常挺多，那就需要服用他汀药物了。
控制住了就行了，也不会有什么危险，千万不要担心。
注意：一般他汀药物需要长期服用，停药后血脂会再次反弹，服用他汀一个月后血压检查肝酶、肌酶、血糖，因为会引起少数人肝损害，肌肉损害，糖尿病。
心血管王医生
高血脂是人体内三油甘醇高的表现，日常如果这3个超过了标准，就是我们所说的高血脂了。那么高血脂是什么原因造成的呢，还有对身体有哪些危害，怎么调理？
哪些原因可以引起血脂升高
1. 饮食油腻、不加节制，吃大量甜食；2. 不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着；
3. 家族遗传；4. 甲状腺功能减退（即「甲减」）；5. 糖尿病、肥胖；
6. 肝病、肾病；7. 服用某些药物，如糖皮质激素等。
血脂高的危害
血脂高的危害之一
血脂高会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积，降低血液的流速，增大血液的粘稠度，使微循环的毛细血管淤滞，并降低红血球的电泳能力、变形能力。
血脂高的危害之二
血脂高会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
血脂高的危害之三
血脂高会导致人体患有冠心病当人体由于长期的血脂高的症状形成动脉粥样硬化之后，会使冠状动脉内的血流量变小、会使血管内腔变窄，也会让人体的心肌注血量减少，造成心肌缺血，最终会导致心绞痛，然后形成冠心病。
血脂高的危害之四
血脂高会导致高血压在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
血脂高的危害之五
血脂高会导致脑中风人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
血脂高的危害之六
血脂高会导致肝部功能损伤长期血脂高会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
调理高血脂的方法：饮用降血脂茶
火麻茶可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。桑葚含有的不饱和基酸起到关键的作用，可以降血脂，降胆固朜，分解体内多于脂肪颗粒.而且火麻还具有通便利尿能力，可以排毒素减脂肪。
火麻茶主要有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精多种物质具有独特的保健作用，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，火麻茶还有降压作用。高血压患者也可饮用。
