備孕真的是一個非常艱辛的過程，為了生一個健康的寶寶，很多夫妻在備孕前幾個月就開始調理自己的身體。可是，很多時候往往備孕幾個月了，肚子還是沒有動靜，那可能是沒有抓住這幾個最佳時機，一旦錯過，即使做再大的努力也容易失敗。
最佳受孕日程表
為什麼醫生建議要在備孕前3個月，夫妻雙方就要開始吃葉酸？那是因為一個卵子從最初的原始細胞發育成為成熟的卵細胞需要3個月左右，而精子成熟需要90天左右，所以為了優生優育，在前三個月就要開始準備，因為這幾個月內接觸到的不良物質有可能會對細胞的分裂產生影響。
受孕最佳季節
從科學的角度來講7-9月份受孕最為合適，這時候是水果上市的黃金季節，對媽媽的營養補充和胎兒大腦發育十分有利。如果這時候懷孕，那麼媽媽的預產期則是第二年的4-6月份，氣溫比較合適。此時媽媽坐月子也是比較舒適！
最佳受孕年齡
女性25-29，男性30歲左右最為合適，此時身體各器官都發育成熟，精子和卵子的質量處在一個較高的水平，生育能力也處於最佳狀態，研究證明此時生出來的寶寶智商也是最高的。如果年齡過大，精子和卵子的質量就會有所下降，而女性高危妊娠則會出現很多併發症。
最佳受孕姿勢
一般來說最佳受孕體位是男上女下，這種姿勢有利於精子向子宮內游去，迅速的與卵子相結合。此時女性可以用枕頭將臀部抬高，也可以增加受孕幾率的。
最佳受孕頻率
有的夫妻在備孕期間，整個月經週期都不同房，一直等到排卵期就增加同房次數，這種方法是不可取的。卵子一般能夠存活12-24小時，而精子通常只能活1-3天，因此一般來說，在排卵前3天到排卵後1天同房最容易懷孕，為了保證精子的質量，最好隔天同房。
最佳受孕時間
據科學家的研究發現，不管是精子的數量還是質量，一天中在下午5-7時到達高峰，此時是最容易受孕的，如果配合排卵期，更容易受孕。
閱讀更多 智慧麻麻 的文章
