經常會看到一些夫妻因為雞毛蒜皮的小事吵架，比如睡覺前沒關燈，垃圾桶裡的垃圾沒倒，上完洗手間馬桶蓋沒蓋，炒青菜為什麼放生薑，出門前忘記帶鑰匙等等。反正都是芝麻點大的事，完全不值得一提。
夫妻吵架未必是壞事，有力氣吵就說明彼此還抱有希望，還有能力表達內心的需求。冷漠如路人的夫妻才是難以挽救的，這時已經對彼此徹底絕望死心了多說一句都覺得多餘。
但吵多了就會變成壞事，雖然很多夫妻吵完，彼此的關係會表面上風平浪靜，但這個平靜的後面，是對對方越來越多的憎惡和不信任。最後我們把伴侶拒於千里之外，距離越來越遠，不敢再貼近，不敢再相信，擔心與他的親密會給自己帶來更多的痛苦和麻煩。
所以我們要分析吵架的深層次原因。因為男人和女人的關注點不同，男人關注的是事情本身的價值和對錯，他覺得無聊就不耐煩，他覺得女人錯了就得據理力爭。而女人，你說再多都沒用，她只在乎你的態度如何！所以男人如果不明白這個道理你就很容易因為爭一個理和女人發生口角而且沒完沒了。你說千萬種道理都不如一個擁抱或者輕鬆一笑來得實惠。
當然，吵架也可能是因為有一方有以下情況：
1、心理壓力過大，人心理壓力大時很容易被小事激怒。例如說一個男人，多半是事業上的壓力，特別是中年男人上有老下有小，唯獨自己無依無靠。研究發現，在壓力之下，人的情緒掌控力會降低，更容易被激怒。
2、身體過於勞累，這點多發於已婚女性身上。白天工作一天已經很累了，晚上回到家還要照顧孩子，打掃衛生。身體疲憊導致神經變得緊繃，這個時候一點小事就可能使她們生氣。
3、得不到他人的關愛，心理學研究發現一個人很幸福時，他對外界的侵略性會少很多。就好比熱戀中的情侶，即便吵架也能很快和好。時間長了對方給的關愛大不如前，你難免會生氣，從而對他發脾氣。
4、對方是自己最親近的人，我們往往對陌生人客客氣氣的，對自己最親的人往往有脾氣。因為在親近的人面前知根知底不需要偽裝，不需要壓抑，而且相對安全，這也讓我們自己更容易生氣。越是親近的人，發起脾氣來越肆無忌憚，其實這是人內心的一種自我保護。因為，他潛意識中知道，這種脾氣如果朝向別人也許會帶來自己很難承擔的後果。
5、認知水平不在一個層次上，夫妻雙方有一方發展過快另一方跟不上節奏，就像老的操作系統滿足不了新用戶的需求。
6、三觀不合，關於這一點，婚前就應該考慮清楚如果三觀完全不同沒必要勉強在一起。在一起就會有吵不完的架。
我們之所以那麼容易動怒是因為缺乏對自身情緒的瞭解。每個人都有自己的一套情緒系統，比如受到外界刺激脾氣就會爆發，這時自己都會有預感。所以說，每個人發脾氣之前是知道自己會發脾氣的。一旦瞭解了自己的情緒，每次在受到刺激時，就可以有意識地提醒自己適當地調整，比如有意識的深呼吸、保持沉默、做運動或者乾脆換個地方。
歸根結底，生氣是一情緒表達，適當的時候，情緒需要輸出，但經常生氣對他人對自己都不好。容易生氣的人，說得直接一點，是對自己不負責任的人。俗話說“氣大傷身”，為了讓自己有個好身體，也要控制自己不要經常生氣哦！
心理學上有個情緒ABC理論，A代表事情的起因，C代表事情的結果，B代表認知和信念。可以通過改變B認知和信念從而使自己的情緒和行為得到改變。
所以主導你情緒的不是事件本身而是不合理認知。如果缺少對客觀事實的正確合理的認識讓自己產生了不好的心理體驗，要學著換個角度去看待問題，不要鑽牛角尖。有時同一件事，由於文化差異、自身修養、個人價值觀等因素會產生不同的認知效果。
比如，當下的二胎媽媽們，一邊工作一邊照顧孩子還要兼顧著做家務，這時就會滿滿的負能量，稍微有個外界刺激就會大發雷霆，其實如果意識到在這麼大的生活壓力下，有情緒是難免的，再者這也只是人生的一個階段而已，當對生活、對自身有了這樣合理的認知，脾氣自然也就消解了。
在婚姻中所有的爭吵都是負面的嗎？當然不是，夫妻吵架也有好處：一是能聽到真話。這有利於瞭解對方的真實想法。以便吵架後能互相解釋、調整、改善自己不恰當的行為。二是有利於負面情緒的宣洩。有些對兄弟姐妹，父母都無法說的話只有夫妻才能說。而共同面對負面情緒也讓夫妻成為人生旅途中的真正的好夥伴，關係也因此更為牢靠。不過感情不僅僅是感性的東西，它也需要理性去經營，不然它會非常的脆弱。用你的體諒，用你的包容，用你的風範，用你對對方的愛，化解雞毛蒜皮小事而點燃的火星吧。
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