精銳助手推薦語：
暑期漸入尾聲，相信很多學生的狀態都是晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居無規律；沉浸在電視節目、網絡遊戲、球場競技、逛街遊玩中，興奮的情緒難以平復……
馬上要開學了，作為老師和家長此刻是否因為不知該為孩子做什麼而感到焦慮呢？
以下10項準備工作是北京師範大學教授邊玉芳老師結合孩子的心理發展特點以及學習適應規律梳理總結出的，做好這10項準備，幫助孩子從從容容迎接一個嶄新的學期吧！
1
與孩子一起回顧假期生活
談談收穫和感受
家長和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。
可以一起分享下收穫和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），並及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“覆盤”形式，會有更多收穫。
畢竟，“及時總結”也是一種重要的學習方式。
2
幫助孩子收心
循序漸進迴歸日常狀態
假期中的孩子，心態通常較為鬆弛，而開學後則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。
對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。
在此階段，建議家長儘量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。
3
檢查作業完成情況，查漏補缺
提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。
很多孩子經常將作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付。
因此，建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質量完成作業。
4
引導孩子調整生物鐘，作息規律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，影響孩子的學習適應。
家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。
5
與孩子一起制定
學習目標和學習計劃
新學期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來，提前做做規劃和打算，例如下學期要提高哪幾門功課的成績，在學校超越的目標是什麼，新學期是不是要學一門新特長等等。
制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。
6
鼓勵孩子提前聯繫老師同學
提前分享交流
通過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯繫一下同學和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利於培養孩子的人際交往能力。
7
帶孩子逛逛圖書館和書店
查閱或購買必要的書籍資料
開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養孩子讀書的興趣，也為新學期適當做些準備。
8
引導孩子進行適度的複習和預習
孩子可能對上學期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內容。同時，也可以提前瀏覽新學期的教材，適當做些預習，有利於實現新舊知識的順暢銜接。
但提醒家長，孩子提前預習要適度，不建議提前把新知識學一遍，這樣容易致使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。
9
讀懂孩子情緒
做好心態上的準備
由於某些特殊經歷和感受，有些孩子可能會對上學感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子產生的這些情緒，分析產生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。
如果情況相對嚴重，可藉助心理專家等專業力量。給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態迎接新學期的到來。
10
與學校溝通
配合學校開展新學期準備工作
一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心理調查、家長會等方面工作，需要家長的參與和配合。研究表明，良好的家校合作，對孩子的學習和心理發展都有積極的影響。因此，建議家長積極配合學校和老師，積極參與到學校的教育中，家校聯手共同致力於孩子的成長與發展。
暑假即將結束，用7條策略幫孩子“收心”，效果顯著！
原創作者|諾曦媽媽（華東師大教育學碩士，倆女孩的全職媽媽）
大女兒小曦即將升入六年級，上海的小學是五年制的，六年級又稱預備班，屬於初中範疇。
用小曦的話說，“畢業最大的好處是，老師佈置的作業很少”。
作為二胎全職媽媽，家裡沒有老人幫忙，我每天家務纏身；妹妹小諾又是個不省心的，要佔用我許多時間和精力；另外還要寫文碼字處理公眾號的事情，因此，能勻給小曦的時間和精力，真的非常少。
何況她還叛逆，最反感我的嘮叨和管束。
基於以上種種原因，小曦度過了一個最散漫自由的暑假，瘋狂地玩了快兩個月：許多日子都睡到自然醒，有幾次甚至睡到中午才起來；宅在家裡哪裡也不去，暑假有一小半的日子都是穿著睡衣度過的；打遊戲、看課外書成了她每天的主要工作，有時深夜還偷偷開燈看金庸。
學習麼，基本都被拋到腦後了。
眼看暑假所剩無幾，媽媽我心裡真著急！就這樣的狀態，怎麼迎接初中的到來呢？當務之急是針對性地採取措施，幫孩子把那顆散漫到外太空的心收回來。
思前想後，我採取了以下七項措施來幫助她：
一
和孩子達成共識
前幾天，趁小曦心情好，我和她說起暑假即將結束，需要調整自己的狀態，以新面貌迎接新學期，以新姿勢跨入新階段。
這一點，我和她達成了共識。
有了共識之後，我們一起回顧了這個暑假的種種“瘋狂”事蹟，加深了孩子對於“收心”之必要性的認識。
二
檢查暑假作業，查缺補漏
接下來，我讓小曦把《暑假生活》全部做好並自行檢查。
隔天寫一篇作文，題材不限，字數不限。
每天練一會兒字帖，多少不限，用心就好。
把之前的錯題本找出來，有計劃有步驟地複習錯題。
三
適當預習
朋友的孩子上高中了，我向她借來六年級的課本，自己先大致翻了一下目錄，然後要求小曦大致預習一下，遇到不懂的就問我。
不要求整本預習完，只要看看最前面的章節就可以了，畢竟我的目的，是“收心”，不是預習。
四
一起購買學習用品
我讓小曦自己擬了一份學習用品清單，擬好後我們一起討論，又加上了幾樣。
於是我們一起去超市，買筆袋、鉛筆、橡皮、削筆刀、一打黑色簽字筆、幾隻紅色和藍色簽字筆、固體膠、液體膠、透明膠、修正帶。
最後還買了幾條紅領巾備用。
五
調整作息時間
暑假裡，小曦時常晚上快11點才上床，早上自然就晚起啦！
因此調整作息時間，勢在必行。
為了避免她的不適應，我打算用“溫水煮青蛙”的辦法，慢慢調整她的生物鐘。
我要求小曦每晚提前一刻鐘上床，早上我調好鬧鐘，按照計劃時間去叫醒小曦，如此幾天下來，孩子基本恢復了正常作息。
六
制定新學期的學習計劃
前幾天老師來家訪，聊了許多關於新學期的事。
我仔細分析了小曦成績一直“中不溜秋”的原因，最根本的有三點：
1）沒有養成好的學習習慣，平時從來不預習不復習，每天只把書面作業寫完作數。
2）寫作業拖拉磨蹭，效率很低，導致考試偶爾寫不完全部題目，平時也抽不出更多時間學習。
3）數學考試“粗心”極了，常常從草稿紙上抄到試卷上，也能把數字抄錯，導致丟分不少。
因此，我和小曦討論後，制定以下計劃：
1、務必堅持每天都預習和複習。最初可能會比較困難，因此前期由爸媽幫忙監督，時間長了就能養成習慣。
2、數學的草稿一定要整潔。老師來家訪的時候，給了我們一個非常好的建議：把一張A4大小的草稿紙對摺3次或4次，打開後就會出現8個或16個小格子，每一個格子只做一道題目，自然就清晰明瞭，再也不會看花眼看錯題。
3、關於拖拉磨蹭的問題，小曦主動提議使用“定時器”來提醒自己專心快速。
七
告訴孩子班級群裡的相關情況
六年級新的班級已經建立了微信和QQ家長群，群裡的家長們會討論一些與學習有關的事情，我挑選了其中的部分信息，告訴小曦。
比如哪個媽媽買了什麼學習用品、有家長在詢問訂校服的相關事宜、老師在徵出黑板報的人選等等。
這些信息能讓孩子感受到濃濃的“開學”氛圍，對於幫助孩子“收心”有奇效。
以上幾個措施同時實施，效果顯著，這幾天小曦已經日漸“進入狀態”了，媽媽我深感欣慰。
因此把我的辦法分享出來，希望對家長們有所助益，祝願所有孩子，在新的學期都能有一個良好的開端。
閱讀更多 精銳教育哥倫布校區 的文章
