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暑期渐入尾声，相信很多学生的状态都是晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……
马上要开学了，作为老师和家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？
以下10项准备工作是北京师范大学教授边玉芳老师结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律梳理总结出的，做好这10项准备，帮助孩子从从容容迎接一个崭新的学期吧！
1
与孩子一起回顾假期生活
谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。
可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2
帮助孩子收心
循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
3
检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4
引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
5
与孩子一起制定
学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6
鼓励孩子提前联系老师同学
提前分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
7
带孩子逛逛图书馆和书店
查阅或购买必要的书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
8
引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
9
读懂孩子情绪
做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
10
与学校沟通
配合学校开展新学期准备工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
暑假即将结束，用7条策略帮孩子“收心”，效果显著！
原创作者|诺曦妈妈（华东师大教育学硕士，俩女孩的全职妈妈）
大女儿小曦即将升入六年级，上海的小学是五年制的，六年级又称预备班，属于初中范畴。
用小曦的话说，“毕业最大的好处是，老师布置的作业很少”。
作为二胎全职妈妈，家里没有老人帮忙，我每天家务缠身；妹妹小诺又是个不省心的，要占用我许多时间和精力；另外还要写文码字处理公众号的事情，因此，能匀给小曦的时间和精力，真的非常少。
何况她还叛逆，最反感我的唠叨和管束。
基于以上种种原因，小曦度过了一个最散漫自由的暑假，疯狂地玩了快两个月：许多日子都睡到自然醒，有几次甚至睡到中午才起来；宅在家里哪里也不去，暑假有一小半的日子都是穿着睡衣度过的；打游戏、看课外书成了她每天的主要工作，有时深夜还偷偷开灯看金庸。
学习么，基本都被抛到脑后了。
眼看暑假所剩无几，妈妈我心里真着急！就这样的状态，怎么迎接初中的到来呢？当务之急是针对性地采取措施，帮孩子把那颗散漫到外太空的心收回来。
思前想后，我采取了以下七项措施来帮助她：
一
和孩子达成共识
前几天，趁小曦心情好，我和她说起暑假即将结束，需要调整自己的状态，以新面貌迎接新学期，以新姿势跨入新阶段。
这一点，我和她达成了共识。
有了共识之后，我们一起回顾了这个暑假的种种“疯狂”事迹，加深了孩子对于“收心”之必要性的认识。
二
检查暑假作业，查缺补漏
接下来，我让小曦把《暑假生活》全部做好并自行检查。
隔天写一篇作文，题材不限，字数不限。
每天练一会儿字帖，多少不限，用心就好。
把之前的错题本找出来，有计划有步骤地复习错题。
三
适当预习
朋友的孩子上高中了，我向她借来六年级的课本，自己先大致翻了一下目录，然后要求小曦大致预习一下，遇到不懂的就问我。
不要求整本预习完，只要看看最前面的章节就可以了，毕竟我的目的，是“收心”，不是预习。
四
一起购买学习用品
我让小曦自己拟了一份学习用品清单，拟好后我们一起讨论，又加上了几样。
于是我们一起去超市，买笔袋、铅笔、橡皮、削笔刀、一打黑色签字笔、几只红色和蓝色签字笔、固体胶、液体胶、透明胶、修正带。
最后还买了几条红领巾备用。
五
调整作息时间
暑假里，小曦时常晚上快11点才上床，早上自然就晚起啦！
因此调整作息时间，势在必行。
为了避免她的不适应，我打算用“温水煮青蛙”的办法，慢慢调整她的生物钟。
我要求小曦每晚提前一刻钟上床，早上我调好闹钟，按照计划时间去叫醒小曦，如此几天下来，孩子基本恢复了正常作息。
六
制定新学期的学习计划
前几天老师来家访，聊了许多关于新学期的事。
我仔细分析了小曦成绩一直“中不溜秋”的原因，最根本的有三点：
1）没有养成好的学习习惯，平时从来不预习不复习，每天只把书面作业写完作数。
2）写作业拖拉磨蹭，效率很低，导致考试偶尔写不完全部题目，平时也抽不出更多时间学习。
3）数学考试“粗心”极了，常常从草稿纸上抄到试卷上，也能把数字抄错，导致丢分不少。
因此，我和小曦讨论后，制定以下计划：
1、务必坚持每天都预习和复习。最初可能会比较困难，因此前期由爸妈帮忙监督，时间长了就能养成习惯。
2、数学的草稿一定要整洁。老师来家访的时候，给了我们一个非常好的建议：把一张A4大小的草稿纸对折3次或4次，打开后就会出现8个或16个小格子，每一个格子只做一道题目，自然就清晰明了，再也不会看花眼看错题。
3、关于拖拉磨蹭的问题，小曦主动提议使用“定时器”来提醒自己专心快速。
七
告诉孩子班级群里的相关情况
六年级新的班级已经建立了微信和QQ家长群，群里的家长们会讨论一些与学习有关的事情，我挑选了其中的部分信息，告诉小曦。
比如哪个妈妈买了什么学习用品、有家长在询问订校服的相关事宜、老师在征出黑板报的人选等等。
这些信息能让孩子感受到浓浓的“开学”氛围，对于帮助孩子“收心”有奇效。
以上几个措施同时实施，效果显著，这几天小曦已经日渐“进入状态”了，妈妈我深感欣慰。
因此把我的办法分享出来，希望对家长们有所助益，祝愿所有孩子，在新的学期都能有一个良好的开端。
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