自新中国成立，每一天中国都是一个更好的样子，人们的生活也是每一天都在提高。没有了生活的顾虑，近几年来，人们也开始在养生方面更加的关注。而那些在养生方面的大拿更是用这些知识，让他们更加的健康，更加的长寿。在这些长寿的国医大家们中，他们最爱的健身方法就是梳头。
今年102岁的邓铁涛先生，依旧还能健步如飞，这些全部都要归功于梳头。据说，他每天都要为自己梳头上百下。说到梳头，我们从古开始，在养生方面就有了自己的见解，在梳头方面更是如此。就连苏轼都梳头都是深有体会。在他晚年身体不好的时候，他就是靠着每天梳头，把自己的身体慢慢便好的。
要说梳头真的有这么大的好处吗，看着这些国医大师，想必是肯定的。梳头的好处简单数来就有7种之多。这第一个就是疏通气血。我们都知道我们的大脑的很需要氧气的，如果氧气不足就容易出现事情，常梳梳头，不仅能够让我们脑袋这输送气血的时候更加顺畅，更是能减少一些头疼症状。
这第二个就是提高免疫力了，我们常常生病，医生们都会说我们免疫力不行，要经常运动来提高它。可见免疫力提高了自然而然我们就不怕一些病毒的侵害。常梳头比起跑步运动来说，轻松了不少。头上分布着我们很多重要的穴位，常常按摩这些穴位，因此就可以提高免疫力了。
这第三个好处就是让头脑清醒。这一点我想我们每个人都很有感受。当学生的时候，每天都要在题海里遨游，工作了还有数不完的事情要完成。时间长了，总觉得脑袋很累，很沉，甚至发昏，这个时候，我们要是可以放松一下按按我们的脑袋，就会稍微感觉不那么累了，脑袋也清醒些许。
第四个好处就是改善失眠。还有什么能比不能睡觉更痛苦的事吗。睡不着的时候，我们总会吃点安眠药来让自己更快的进入睡眠。但这终归不是一个解决的好办法。梳梳头就可以帮助我们睡得更好，比起吃药来说梳梳头肯定是不错的。而且它还能促进我们的头发生长，让它更有光泽，长得更好。
不过这梳头也不会拘泥于形式，用手还是用梳子都是一样的，邓铁涛先生就是用便宜的牛角梳来梳头的。不过不管用什么，我们都知道梳头对于我们自身都是有好处了，想要身体更加好的小伙伴，可以试一试养生梳头的方法，指不定我们也可以想这些国学大师一样长寿呢。
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