從不睡覺的貓
騎自行車時，久坐確實會讓你的身體產生一定不適，主要在會陰部、大腿內側以及臀部。如需儘量避免此類情況的發生，主要可採取以下三種方式：穿騎行褲、間斷性站姿騎行以及選配合適的車座。
穿騎行褲：
騎行褲最大的特點便是內部會帶有一個較厚的護墊，來保護你的會陰部和臀部在騎行中儘量受到較少的壓迫和衝擊。而質量過關的騎行褲，會使用透氣性、舒適性良好的材質進行製作，可以有效減少騎行時車座和大腿內側的摩擦，並及時排幹汗液，減少不適。
在較長距離的騎行中，請一定要穿著騎行褲，必須要注意的是，騎行褲裡絕對不能穿內褲，否則會使大腿內側和車座的摩擦更加嚴重！還會導致汗水無法及時風乾。
間斷性站姿騎行：
當你在長距離坐姿騎行中感到有些不適時，可以站起來騎個一兩分鐘，讓身體被車座壓迫的部位得到放鬆，通暢血液循環，使不適感得到一定的緩解。長途騎行中，間斷性的站姿騎行是非常必要的。
選配合適的車座：
如果你現在的車座讓你覺得不舒服，或是和你的臀部形狀非常不貼合，可以考慮更換一個更適合自己的車座——每個人的骨盆形狀不盡相同，某一款車座適合他，但也許並不適合你。所以，如果有條件的話，可以去車店試一試，看看哪一款車座坐起來更舒服。
而且，並不是越貴的車座就一定越舒服——一是前面提到的，每個人的臀部形狀並不相同，而是許多高級車座過於追求輕量，在一定程度上會使舒適性降低。
十餘年騎行、比賽經驗，專業自行車運動媒體人。歡迎關注搖滾騎士，關於單車的問題我來答！如果回答讓你滿意，請為我點個贊！
搖滾騎士
騎車習慣是慢慢培養的，雖然穿了騎行褲但是也需要活動血液，每騎行半小時不僅臀部要離開座位，手部姿勢也要換。其實騎行最重要不是血液是否循環，最重要的是自己的身材選擇多大的車，自己的腿長選擇多長的曲柄！長期騎不適合自己的車才是最大的傷害！
喜歡廢堂子
騎行姿勢正確和坐墊正確姿勢的調整非常重要，騎行初期建議隨身攜帶坐墊調整工具，有的時候前後距離相差半公分坐墊上下角度相差一度騎行感覺就會相差很多！還有就是騎行褲，好的騎行褲上的坐墊能給屁股非常棒的支撐感，還有就是寬度合適的坐墊，找到適合自己屁股的坐墊專業的會測量坐骨的間距
