在上海人民广场，一家健身房里面，一名69岁的老人在这个健身房里面已经坚持健身长达10年了，每天坚持4个小时，风雨无阻。老人说，自己是一名退役的空军飞行员，曾在部队服役30年，基本上祖国的海疆都守过，从天山脚下到祁连山，再到上海，再到西沙等，这三十年的岁月对于自己来说是最美好的回忆，让自己的人生无比自豪。说起运动，从1968年开始到现在，老人的运动就没有停止过，算起来50年未间断过，运动是他对自己的唯一要求。
他说自己之所以坚持锻炼，是因为希望通过运动，减少生病，让自己保持健康，让生活过的更加愉快，以后尽量不要在床上过日子。年龄是我们唯一想去争取但是很难争取的东西，我们无法像一些虫子，将细胞的一个分裂成2个，不断分裂下去，到一定年龄，我们体内将不再推陈出新，而是固定不变开始衰竭了，我们唯一可以做的，就是运动，让体质带我们走过年老的时候，不会行动不便到连动都不能动。
这世界无限大，我想去看看，那么首先赚钱，然后运动，多吃水果蔬菜肉类保持健康吧。
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