喝對茶比喝好茶更重要。在合適的時候喝對的茶，小則怡情袪火，大則治病健康。黃金可失可得，但健康不可失亦難得。喝對茶得健康，茶便如黃金，只為了喝茶而喝茶，茶就僅是茶，是枯葉。
既然喝茶多為健康而來，都知道喝茶健康，但如何喝出健康？三伏天已到，那麼今天小編就好好說一說三伏天該喝哪些茶，茶又該怎麼喝？
首先話題要從中國人的九種體質說起：
體質一：怕冷派——陽虛體質
體質二：缺水派——陰虛體質
體質三：氣短派——氣虛體質
體質四：痰派——痰溼體質
體質五：長痘派——溼熱體質
體質六：長斑派——血瘀體質
體質七：過敏派——特稟體質
體質八：鬱悶派——氣鬱體質
體質九：健康派——平和體質
三伏天是一年最熱的時候，我們體內的津液流失也大，要注意多喝茶水補充水分。中醫專家認為：人的體質大體有燥熱、虛寒之分，而茶葉經過不同的工藝製作也有涼性、溫性之分，所以體質不同的人飲茶也有講究。
◎燥熱體質：涼性茶飲
燥熱體質的人，常見口乾舌燥、青春痘、喉嚨痛、頭暈、頭痛、目痛、便秘等症狀。燥熱體質的人，應喝涼性茶，如綠茶。
◎虛寒體質：滋補溫性茶品
虛寒體質的人，常見怕冷、手腳冰冷等症狀，到了冬天以後，這些症狀會更明顯，有些人還可能出現拉肚子 、精神疲倦等症狀。虛寒體質者，應喝溫性茶，如普洱熟茶、金駿眉 、正山小種等。
不過經過數據統計，無論是燥熱體質還是虛寒體質，夏天還是偏向喝綠茶，當然喜歡喝紅茶、普洱茶、烏龍茶的朋友適量喝也是不錯。
●注綠茶是鹼性的
綠茶中含有較多的植物鹼，咖啡鹼、茶鹼、膽鹼等植物鹼，因此，綠茶在食用時屬於化學鹼性；而從營養學角度來看，綠茶中含有大量的礦物質，在經過胃腸消化之後，最終產物屬於弱鹼性，因此，綠茶屬於鹼性茶。
▲那麼小編就給大家推薦比較常見的幾款鹼性綠茶，有條件的不妨嘗一嘗。
[一，信陽毛尖]
◎信陽毛尖的色、香、味、形均有獨特個性
色：其顏色鮮潤、乾淨，不含雜質，色澤嫩綠，湯色明亮清澈
香：香氣高雅、清新，香高持久
味：味道鮮爽、醇香、回甘
形：外形細、圓、光、直、多白毫
◎具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食、抑制動脈粥樣硬化以及防癌、防治壞血病和護御放射性元素等多種功能。具有醫療功效。常喝毛尖茶，能降低血壓。茶葉內含的咖啡鹼和兒茶素能促使人體血管壁鬆弛，並能增血管有效直徑，使血管壁保持一定彈性，消除脈管痙攣。毛尖茶中的一氨基丁酸對鬆弛血管壁的效應更顯著；喝茶能降低血液中膽固醇含量。茶葉中的兒茶素類物質，對人體總膽固醇、遊離膽固醇總類脂和甘油三酸脂含量均有明顯的降低作用。
[二，六安瓜片]
◎六安瓜片，為綠茶 特種茶類。“具有悠久的歷史底蘊和豐厚的文化內涵。在世界所有茶葉中，六安瓜片是唯一無芽無梗的茶葉，由單片生葉製成。去芽不僅保持單片形體，且無青草味；梗在製作過程中已木質化，剔除後，可確保茶味濃而不苦，香而不澀。六安瓜片每逢穀雨前後十天之內採摘，採摘時取二、三葉，求“壯”不求“嫩”。
◎六安瓜片宜用開水沏泡，沏茶時霧氣蒸騰，清香四溢；沖泡後茶葉形如蓮花，湯色清澈晶亮，葉底綠嫩明亮，氣味清香高爽、滋味鮮醇回甘。六安瓜片還十分耐沖泡，其中以二道茶香味最好，濃郁清香。 產於皖西大別山茶區，其中為六安、金寨、霍山三縣所產，因起其外形如瓜子狀，又呈片狀，故名六安瓜片。
[三，貴州都勻毛尖]
都勻毛尖， 中國十大名茶之一。1956年，由毛澤東 親筆命名，又名“白毛尖”、“細毛尖”、“魚鉤茶 ”、“雀舌茶”，是貴州三大名茶之一。外形條索緊結纖細捲曲、披毫，色綠翠。香清高，味鮮濃，葉底嫩綠勻整明亮。產於貴州都勻市，屬黔南 布依族苗族自治州。味道好，還具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食、抑制動脈粥樣硬化、降脂減肥以及防癌、防治壞血病和護御放射性元素等多種功效與作用。
[四，四川峨眉竹葉青]
其外形扁平挺直似竹葉，色澤嫩綠油潤；湯色黃綠清亮，葉底淺綠勻嫩；滋味清醇爽口，飲後餘香回甘。竹葉青茶可以解渴消暑，解毒利尿。去火，其味清香可口， 其色微黃淡綠，其湯晶瑩透亮，內含皂苷、糖及維生素A、C，具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便。長飲此茶可排毒，使皮膚光滑，美白祛黃褐斑之功效。
■注四季喝茶要點：
春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，促進人體陽氣生髮。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。
■喝茶雖好也有講究
喝茶最好不要空腹喝，兩餐之間或餐後一兩小時最佳。人空腹時，胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液。茶喝得越多，胃的壓力越大，容易引起心慌、四肢無力的胃酸中毒現象。飯後飲茶會導致人體內鐵質不足。因為茶葉中的單寧酸和食物中的鐵質混合後會產生沉澱，這就妨礙了人體對鐵質的吸收。
不要飲用過熱的茶。溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產生燙傷而致充血，久而久之可導致炎症。
其實還有很多品種上佳的綠茶，小編就不一一描述了，願大家在喝茶中獲得健康，如有關於茶葉的問題還有留言或者私信小編，今天你喝茶了嗎？
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