宝宝吃水果原来这么有讲究
炎炎夏日里酷暑难耐，妈妈们更需用心呵护宝宝，而饮食健康是非常重要的一方面。各种夏季时令水果的上市，也能够很好地满足宝宝的口腹之欲了。
那么，夏天给宝宝吃水果，需要注意哪些细节呢？
1. 果泥或切片更适合宝宝
有些妈妈喜欢把水果榨汁，或是煮成汤水给宝宝食用。其实这样不仅会让水果的营养流失，也容易让宝宝养成嗜甜的坏习惯。
最适合宝宝的水果加工方式是制成果泥，或将水果切成小片。刚出生的宝宝可以吃果泥，稍大些了就可以慢慢吃水果切片了。这样不仅有营养，也能充分训练到宝宝的咀嚼和消化能力。
2. 水果不能当做正餐来吃
任何一种水果都不能过量吃，也不能当做正餐来吃。水果中维生素和矿物质的含量远低于蔬菜，难以满足宝宝的营养需求。同时，蔬果中含糖量较高，宝宝吃多了不仅容易发胖，也会影响宝宝正常的生长发育。
水果作为宝宝日常的加餐，最好安排在两餐之间或是宝宝午睡醒来之后。同时也应严格控量，以免影响正餐的摄取。
3. 多种颜色搭配更有营养
相关研究表明，不同颜色的水果，其中蕴含的营养成分也有所不同。比如，紫黑色的水果中钾、镁、钙等矿物质含量就较高，红色水果中含有较多的抗氧化因子。
选择多种的水果搭配，不仅能很好地挑起宝宝的食欲，也可以更好地满足宝宝的营养需要。
4. 变质的水果千万不能吃
夏季温度高，蚊虫、细菌滋生，所以水果很容易就腐败变质。要是水果变质了，千万不能给宝宝吃。因为霉变水果中多含有毒物质，很容易伤害到宝宝敏感的肠胃，甚至危及生命健康。
妈妈如果发现家里的水果变质了，一定要果断扔掉，以免宝宝误食而感染致病菌。
5. 根据宝宝体质来选水果
每个人的身体状况都不一样，妈妈可以根据宝宝的体质来挑选合适的水果。要注意的时，任何水果的食用都要适量，以免导致宝宝身体不适。
热性体质的宝宝容易便秘，小便黄，舌苔厚，怕热喜凉，妈妈可以给宝宝吃些凉性水果来调节，如西瓜、橡胶、芒果等；凉性体质的宝宝常手脚冰凉，小便颜色淡，易腹泻，多畏冷，可以适当吃些热性水果，如山楂、桃子、龙眼等。
夏季给常吃水果对宝宝的健康颇有好处，但妈妈们也要注意过犹不及的道理。我们切记不能给宝宝吃得太多水果，更不能把水果当做正餐，这对宝宝的健康成长是有害无益的。
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