疲勞駕駛
車作為一個日常代步工具在生活中的使用率也越來越高，尤其是每逢夏日的自助遊高峰期。在這種難得的假期裡，為了爭分奪秒的享受假期，司機往往都會選擇長時間駕車，以騰出空閒時間遊玩。
但是疲勞駕駛易出事故，長時間疲勞駕駛注意力分散，對自己以及車內人員都會產生一定的安全隱患。比如，很多車主在疲勞駕駛時都會低估車速、車距不清、紅綠燈不分、彎道和平路等錯覺出現。
夏天出行，駕駛人要保證充分的睡眠，身體感覺到睏乏就將車停在安全地點休息一下。為人為己，都不可強行駕駛！警惕疲勞駕駛，生命為重!
疲勞駕駛是一種交通違法行為
根據道路交通安全法的相關規定：
連續駕駛中型以上載客汽車、危化品運輸車超過4小時未停車休息的或休息時間少於20分鐘將被處以200元罰款記12分。
連續駕駛其他機動車超過4小時未停車休息的或休息時間少於20分鐘將被處以200元罰款記6分。
因此，駕駛員一旦感覺疲勞影響安全駕駛應當立即進入服務區休息或更換駕駛員。
疲勞駕駛的危害：駕駛人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。駕駛人處於輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確;駕駛人處於中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作;駕駛人處於重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。 駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰痠背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發生。
疲勞駕駛的危害為什麼這麼大？
疲勞駕駛讓駕駛人判斷能力下降、反應遲鈍。駕駛人處於輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確的情況；駕駛人處於中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記自己的操作；駕駛人處於重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力，從而造成嚴重的交通事故。
疲勞駕駛引發交通事故的高發時段
深夜（0-2時）、凌晨（4-6時）、午後（11-13時）這個三個時間段。
疲勞會對駕駛人的注意力、感知力和判斷力等產生影響，駕駛人會出現反應遲鈍、判斷力下降、操作失誤增加等情況，甚至會對車輛失去控制。
如何有效預防疲勞駕駛？
★ 保證足夠的睡眠時間。作為職業駕駛人要養成按時就寢的良好習慣，每天保持7~8小時的睡眠，不進行過度腦力工作；不要帶病、熬夜駕駛營運車輛；如果駕駛人沒有休息好或感到疲勞時，不要駕車駛入高速公路，應儘快到就近安全地帶或服務區停車休息後再上路。
★ 科學安排行車時間 注意勞逸結合。長途客運車駕駛人要科學合理地安排行車時間。駕車時請嚴格遵守法律規定，確保全天累計駕駛時間不超過8小時，日間連續駕駛4小時、夜間連續駕駛2小時，要停車休息20分鐘以上，並嚴格執行凌晨2時至5時停車休息的規定。
★ 養成良好的飲食習慣 提高身體素質。駕駛人朋友應選擇易消化、營養價值高的食品；多吃富含維生素的食物，可以防止眼睛乾燥、疲勞，多吃含鈣量較高的食物，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感；飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食。
提醒廣大駕駛人長時間駕駛車輛前，要保證充足的睡眠，提高自身安全意識，合理安排行車時間，拒絕疲勞駕駛。
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