经常读书看报或者读新闻刷网页的，都知道宝贝儿们的身高来自父母，更是有很多研究表明，这个遗传的指数达到了身高那么挺拔的父母绝望的数值，整整七成。可是都说悲观的人看事物是水只有一半了，而乐观的人看事物，则是水还有一半。
我就是那个乐观的人，虽然只剩三成的机会，可是我觉得各位麻麻们还是可以选择拼一拼哦！毕竟还是有很多孩子，恰恰发展的就是后天的这三成。但是要想打赢这场仗，那可不能完全没有策略。我们至少还是要实施以下的这些办法，才能说自己也努力过啊！
第一就是要适当适时的补充钙。为什么说是适当适时呢？因为钙这个东西虽然有利于长高个儿，可却不是能乱补的。补得不好容易造成孩子骨骼上不可逆的伤害。出现骨骼钙化，没长高不说，还搞不好动不动就骨折，所以补钙一定要补在点子上。而且最好采用食补，因为安全度相对较高，在宝贝儿们比较小的时候，可以选用母乳或者较好的配方奶粉，而添加辅食以后，则可以将鱼类，豆腐，虾等含钙食品加入宝贝儿的饮食里。同时一定不要怕晒黑就不让宝贝儿见太阳，其实晒太阳才是促进钙吸收的最好办法，而且还是免费的呢！
第二呢，要保证好宝贝儿们的睡眠，因为人的深度睡眠是有利于孩子分泌生长激素的，只有好好休息，让宝贝儿们每天睡够时间，才能达到长高的目的。而睡前千万不要让宝贝儿们做什么激烈运动，也不要让宝贝儿们的心情大起大落，要为他营造一个良好的睡眠环境。这样他才能快快的长高高哦！尤其是在生长发育期的宝贝儿更要注意这些。
第三要让宝贝儿们拥有吃有营养食品的好习惯，不要让他天天泡在垃圾食品里，这样即使有姚明的基因也很难长高。在垃圾食品里碳酸饮料更是对牙齿和骨骼的腐蚀性都极大，所以一定要控制孩子们吃垃圾食品。相反应该让宝贝儿们多补充蛋白质类食物，最常见的鱼、虾、瘦肉花生等等。还有维生素富含较多的食物，最受宝贝儿们欢迎的鸡蛋、菠菜和胡萝卜等，不仅颜色好看，味道也适合宝贝儿们。而矿物质类里，我最推荐的是牛奶和虾皮，一来容易准备，二来方便烹饪。总之，想让孩子的身高有所突破，麻麻们可万万不能放松哦！
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