作为一个“湿”宝宝，我的每一步都走的很谨慎，就怕稍微不注意，斑点虚胖来给我“锦上添花”，所以祛湿的办法我试验了很多，最终总结除了下面这几种，简单又有效，和湿宝宝们分享，最快祛湿配方，四款懒人套餐已经打包好~
一个南方被湿气骚扰多年的宝宝，甚至试过口腔溃疡半个月好不了的，去看医生说我湿气太重……还让我小心风湿病，吓得我半死，我才21……所以开启除湿模式。
湿气重的表现
黄褐斑、脸色暗黄、胸背狂长痘痘 、面色潮红，每天都好像没睡醒一样，全身无力，口臭便软……
有时候我们做了很多美白瘦身的努力，但是木有成效，那一定是湿毒
祛湿的食物有很多，比如薏米、芡实、红豆、赤小豆、陈皮、茯苓、玉米须……
一、食疗祛湿配方，亲测有效的方子，因为担心长期吃一样食谱不行，我都是换着吃的！
吃好了脸色好！还能减掉虚胖！浮肿！
懒人的我，用了个冲泡好就可即食的五珍粉，即营养又健康，最主要的是很方便，省时间，这简直是懒人祛湿的一大救星。
1红豆薏仁陈皮水：这个仙女们应该都知道了，提醒一下薏仁一定要熟的。
2五珍粉，又名薏仁芡实莲子粉：内含薏仁、芡实、红枣、高粱米、红枣，功效：调理五脏、美白祛斑、清热利湿、补气益血
3枸杞薏米茶
材料：薏米300g，枸杞子一把，红枣2~3颗，冰糖、水适量。
功效：养肝明目又利水祛湿。
4红枣黑糖姜茶
材料：茯苓15~20g，薏米20g，生姜3片。
功效：祛湿，健脾胃，暖胃。
二、运动出汗排毒
运动出汗加速新陈代谢，是最有效的排出湿气的方法，还可以活血让气血循环。发现漂亮的小姐姐都爱运动？像慢跑、爬山、瑜伽、游泳~
三、汗蒸（坐着不动就能出汗~）
通过毛孔出汗可以排出湿气，BUT！来“大姨妈”的小仙女不可以汗蒸；体质虚的、有哮喘的小仙女也不可以哦。
四、艾灸祛湿
买几盒艾灸，定期做一做，艾草本身有散寒除湿的作用，加上艾灸可以加速新陈代谢，更快排出湿气。做完之后会觉得全身暖烘烘的，有助睡眠哦~
我现在身体好多了，晚上不会失眠，睡眠质量倍棒，肤色白了！真的会白！我换了一个粉底色号～
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