男人腎好，生活就會過得有滋有味的，男人腎不好，不要說生活，活著都是一件難事！因為一個男人腎不好，說話都沒有底氣，還談什麼生活啊。所以，在現在這個男人比牛還累的時代下，請好好愛護自己的身體，
等你被掏空的時候，就是被世界拋棄的時候！
男人怎麼看腎功能強不強？就看這4點有沒有
1）夜間多尿：如果頻頻起夜去廁所，夜裡超過2次或者嚴重到一小時一次的，就屬於腎虛症狀了。白天小便正常，但是晚上夜尿增多是腎虛的主要症狀。
2）頭暈耳鳴：偶爾一次輕度頭暈是屬於正常狀態的，但是你一頭暈就天旋地轉、想噁心嘔吐，嚴重的還伴有耳鳴，就不是什麼好事了，這多半是跟肝腎有關。
3）畏寒肢冷：四肢冰冷，有時候關節部位也冰冷就是肢冷。而且還伴有腰痠背痛、精神倦怠、胃口不佳等症狀，這多半就是腎虛惹的禍。
4）房事過度：男人出現早洩陽痿等病症，而且還有精神不振、失眠健忘等關聯症狀。
腎虛只是一個開始，危害多多，不信你看！
1、男性不育：腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機能減退，精少精冷而不育。
2、性慾低下：性能力減弱和不良生活習慣引起的腎虛有關。
3、陽痿早洩：也會導致射精過早或射精困難、陽痿、遺精、早洩等性功能障礙。
4、前列腺炎：前列腺炎的發病部位在腎與膀胱，與腎有密切關係。症狀多表現為尿頻、尿急，小便清長等。
腎為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會逐漸侵襲。就好像一塊剛出廠的可充電電池，剛出場時本身自帶的電量就是它的先天之本，而充電器就是它的後天之本。所以，男人一定要注意養腎補腎，這不是一件小事，是生命中最重要的事情！
養腎必做——握固
動作要領是將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攥握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
養腎必喝——甚舒花草茶
甚舒花草茶是很好的養腎茶，它含有雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶8種材料，具有清熱利溼、化淤行氣、補腎益氣的作用。
做法：將上述的材料各準備6g，一起水煎代茶飲，每日飲用3次，也可直接用同配比的袋泡茶代替。
原理：雞內金治療腎虛遺精，雞肫皮可以用於腎虛遺精、遺尿、治遺精；鮮白茅根用於尿血，熱病煩渴，溼熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛；魚腥草屬於清熱解毒類中藥，並具有利尿消腫之功；淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用；山楂可以利尿，有清洗腎部的作用；甘草甘草甜素具有腎上腺皮質激素樣作用，能夠促進水和排鉀增加；羅漢果滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭；綠茶茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率。
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