由于现如今工作方式以及出行方式的改变，越来越多的人缺少运动，使得腰部的毛病越来越多，给人们的生活和工作带来了很大的不便，所以腰椎病也是现在人们常常关注的话题。那么腰椎病的患病原因都有哪些呢？怎样治疗腰椎病呢？今天小编就来跟大家介绍一下。
腰椎病的原因
1、慢性劳损
一些工作职位需要反复弯腰劳累，如建筑工人、清洁工人以及一些重体力劳动者，在劳动时长期需要腰部使力，这会使腰椎产生慢性劳损，对腰部造成一定的伤害。
2、弯腰用力过猛
平时搬重物的时候，往往不注意腰部的保护，
弯腰抬物力气过猛时，会猛然给腰部一个拉扯力，会加重腰部的受力，使腰部受力超负荷，容易造成腰部劳损，诱发腰椎病。3、身体肥胖
由于平时不注意饮食，加上不爱锻炼，身体过于肥胖也会引起腰病，腹部厚厚的脂肪就像沙包一样，整天挂在腰上，给腰椎造成极大的负担，产生腰部劳损。
给大家介绍1个治疗腰间盘突出的小方法，可以轻微缓解腰椎病的痛感，自己在家可以试尝试下。
取一两花椒用粉碎机搅碎后，倒入半斤的白 酒里浸泡，两天即可。使用时倒在手上，在疼痛处用力揉搓，直到发红发热，轻轻拍打即可。注意：此方法贵在坚持。除此之外，锻炼方法也可对治疗起到辅助、推动的作用。
1.黑豆核桃猪肾汤：黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1副，共煮熟后食用，有益肾填精，滋养椎间盘作用。
2.杜仲羊肾：杜仲50克，羊肾4个。羊肾去筋膜，切开洗净，将杜仲焙研细末，放羊肾内，外用荷叶包住，再包2~3层湿纸，慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳，疏通经络。
3.五百克的生韭菜或者是韭菜根，捣成汁后用温水送服，每次五百毫升，每天吃两次。
4.三七地黄瘦肉汤：十二克的三七，要打碎了;三十克的生地;四枚大枣、三百克的瘦猪肉。将这些食物与水一同用大火煮沸后，再用小火煮上一个小时，让肉煮烂了，在加入一点盐。每天吃一剂。
5.乌头粥：五克的川乌，研成细末;适量的蜂蜜;两片生姜;五十克的粳米。一同放入砂锅里，加入适量的水慢慢的熬成稠一点的粥。早晚个吃一次，一天一剂。
1.擦腰
站立，双腿分开如肩宽，两手握拳，拳眼紧贴腰部，用力上下擦动，下面从骶部开始，往上擦到尽可能高;动作频率要快，上下往返数十次，以皮肤发热为度。
2.揉臀
站立，双腿分开如肩宽，用一手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一侧手揉另一侧臀部，以酸胀为度。
3.按命门穴
站立或坐位，用一手或两手拇指指腹按住命门穴，感到有点酸胀感后揉动数十次。
4.揉肾俞穴
体位同前，用一手拇指按住肾俞穴，使有酸胀感，然后揉动数十次，再用另一手按摩另一肾俞穴。
5.推腰臀部
先左弓步站立，用右手掌推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到小腿部为止，身体随着向右侧弯。然后推另一侧，方法相同，方向相反。
6.弯腰捏腿部
站立，也可躺于床上，两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手掌和手指捏大小腿前面的肌肉，反复5～10次。
7.推转腰部
站立，双脚分开如肩宽，双手叉腰;拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右转，然后用左手掌推左腰，推腰向后向右转，推转数十次，也可反方向推转。
8.捶腰
站立双脚分开同肩宽，双手握空心拳，用拳眼轻轻叩击两侧腰部，由上而下，往返数十次。
小编提醒，除了食疗和自我治疗，大家平时也要注意腰部的护理。如果觉得这篇文章有用的话，就分享给更多的人吧！关注小编，可以获得更多健康养生小知识哦！如果想了解某一方面的健康资讯，也可在下方留言告诉小编，小编会尽快为大家整理的。
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