我國疾病防控中心一項調查數據顯示，我國乳腺增生髮病率從68%上升到了72%，尤其是處於北上廣等大城市中女性，約有90%的人患有不同程度的乳腺增生。雖然乳腺增生髮病率極高，但是有幾類女人，是乳腺增生的“絕緣體”！
那麼，哪類女人是乳腺增生的“絕緣體”呢？
1、“無流”的女人。
所謂“無流”女人，是指沒有任何人流史的女人。女人從受孕那一刻開始，體內的雌激素和孕激素分泌會增加，但是人工流產會導致升高的雌激素在短時間內不能恢復到正常水平，增生的乳腺組織難以復原，就會出現乳腺增生。
2、“胸大”的女人。
“胸大”的女人是指心胸豁達的女人。好的心情能幫助卵巢恢復正常的排卵功能，也不會導致內分泌失調，乳腺就不容易受到雌激素單方面的刺激導致乳腺增生。
3、“自療”的女人。
我們常說的乳腺增生通常是病理性的，即乳房出現腫塊、持續性脹痛，嚴重影響正常生活和工作。而具有“自療”意識的女人，會及時採取積極的方法進行緩解，能防止病情繼續惡化。
那麼，有哪些緩解乳腺增生的方法呢？
1、心理疏導。
乳腺增生常頻發於勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重的人身上，所以調理乳腺增生，首先要學會自我心理疏導，消除煩惱，保持心態平和，逐步緩解。
2、最佳方式。
心理疏導對於症狀較輕的朋友有一定的療效，而且一旦情緒得不到緩解，很容易繼續發作。因此要想擺脫乳腺增生，心理疏導配合中藥膏外用最關鍵。塗抹中藥膏是目前解決乳腺增生等乳腺疾病最簡單直接有效的方法，不會刺激皮膚，也沒有激素不會傷害胃腸、肝臟和腎臟。
《吉林中草藥》中記載：“蜂毒，疏通經絡，調和氣血，軟堅散結，消炎、止痛消腫。”針對女性乳腺增生，乳腺炎，乳腺結節等乳腺疾病，具有非常獨到的效果。
非物質文化產四大懷藥傳承人推出的古懷源調理膏，其主要成分就是中華蜜蜂工蜂的毒液，而且嚴格遵循傳統中醫膏滋的製作工藝製成，天然無添加，因其具有獨到的療效而廣受歡迎。使用時只需將藥膏塗抹在患處即可，非常方便，只需堅持使用幾天就會有明顯的效果。
3、飲食遵循“低脂高纖”原則。
多吃全麥食品、豆類和蔬菜。加快人體的新陳代謝，減少乳腺的不良刺激。注意控制動物蛋白攝入量，避免雌激素分泌過多，造成乳腺增生。
4、少熬夜。
睡覺有利於平衡內分泌，使得體內各種激素水平達到一種平衡，而熬夜會導致體內激素失衡，增加乳腺增生的患病概率。
調理乳腺增生除了要做到上面4件事，還要注意下面這些事：
1、及時調理月經不調。
2、最好30歲之前生育，堅持母乳餵養。
3、堅持體育鍛煉。
4、戒菸戒酒。
5、少吃激素類藥物，如避孕藥。
6、穿戴合適的內衣，避免內衣過緊壓迫乳腺內的淋巴細胞。
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