少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(九)背後藏寶法

兩腳原地不動,坐勢不變;兩掌由兩大腿外上側向內上環弧,在向兩下側降落,屈肘按於身後腰背部,手指和掌心重按片刻,掌心向內,掌指向下,目視前方。意注脊中。(圖45)

少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法(十)童子拜佛法

兩腳原地不動,坐勢不變;兩掌由身後向前,再向上劃弧,然後向下屈肘,在胸前合掌,兩掌心相對,掌指向上,目視前方。意註上星穴(圖46)。少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(十一)關羽右斬將法

左腳尖內旋,體向右轉90度,右腿屈膝上抬,平踏在板凳上;兩掌變拳,右拳屈肘落於右膝蓋上方,拳心向內,拳眼向左;左拳落於左後下側,單拳撐在木板凳上,拳心向內,拳眼斜向左,目視左前方。意注右膝血海穴(四十七)。少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(十二)關羽左斬將法

兩腿變化,右腳由板凳收回下落著地,體向左轉180度,左腿屈膝踏上板凳;左拳附按在左大腿內側,拳心向裡,拳眼向右;右拳落於右後下側,單拳撐在板凳上,拳心向內,拳眼斜向右,目視右前方意注左膝血海穴(圖48)。

少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(十三)羅漢右打坐法

兩腿變化,左腳由板凳收回下落著地,體向右轉180度,右腳抬起,平踏在板凳上,右腿伸直,腳尖向上;右拳點落於右大腿外側,拳心向後,拳眼向左;左拳撐於左後下側,拳心向內,拳眼斜向左,目視左前方,意注右陽陵泉穴(圖49)。少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(十四)羅漢左打坐法

兩腿變化,右腳收回下落著地,體向左轉180度;抬左腳落平踏在板凳上,左腿伸直,腳尖向上;左拳撐點於左大腿外側,拳心向後,圈眼向右;右拳落於右後側方,撐於板凳上,拳心向內,拳眼向右斜,目視右前方。意注左陽陵泉穴。(圖50)少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(十五)鍾離左揮扇法

接上動作。收左腿下落著地,體向右轉180度;同時兩拳變掌,在胸前劃弧,然後抬左手向左側後上擺掌,掌心斜向前;右手由前向後,背於身後,目視右側。意注左肩(圖51)穴。

少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(十六)鍾離右揮扇法

接上動作,體向左轉180度;同時收回左掌,放於身後,再抬右掌,由後向前環弧,然後再向右側後上方擺掌,使掌心斜向前,掌指斜向後,目視左側。意注右肩鍋穴。(52)少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(十七)大雁落山法

變兩腿為端坐馬步(兩足間距一尺三寸左右),胸部挺直;左手由後返前,與右手在胸前環弧,然後再由胸前上方向兩側斜下落臂,使兩臂呈傘狀,目視前方。意注十爪。(圖53)少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法

(十八)羅漢護心法

兩腿不動,坐勢不變;兩掌由兩側向上、向內屈肘變拳,落於胸前,高與乳平,拳心向裡,拳眼向上,目視前方,意注丹田。(圖54)

少林太和氣功 第三節 高禪坐功十八法


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