引言
學員們一般所聽慣了長篇大論， 我們今天要講的是一個字兩個字一句話二句話，最多一段話。因為捅破窗戶紙，只要那麼一下無需多餘的語言。 無論唸的人還是聽的人，都要慢一點細品味這一個字一個詞，一個句子或一段話是什麼意思。
①第一張窗戶紙
問：運用氣功方法健身，最關鍵的要掌握什麼？
答：平衡。包括：陰陽平衡，內外平衡、環境平衡。
②第二張窗戶紙
問：運用氣功方法祛病，最關鍵的是什麼？
答；通，經絡通暢，氣血通暢。
③第三張窗戶紙
問：為何練功的層次和境界總是出不來？
答；大致有幾個原因：
1.忽視蓄能，平時只採氣不採光，或者連氣都不採，只靠靜坐內養這是不夠的。
2.追求名利，不能以平淡心處事，情緒經常動盪。
3.經常生氣，出現“蝕丹”現象，使內丹溫養不順，得而復失。
4.只在健身或者命功修煉的層次內平面探求，不追求深層的法和理，或得聞大道，卻不勤而習之。
5.性生活過度，洩精太多或用眼腦過度，耗能太多，影響丹胎生成和發育。
④ 第四張窗戶紙
問：得道的初步標準是什麼？
答：見到內光。
⑤第五張窗戶紙
問：氣和光是什麼關係？
答：氣是光的初級階段，光是煉氣的必然結果，古代的修煉家認為，光即是神，神即是光，光顯即神明，神明即光顯。
⑥第六張窗戶紙
問：怎樣才能見到內光？
答：注想天目。但有高血壓的人，在病未痊癒期間，不得煉此功。
⑦第七張窗戶紙
問：從此岸到彼岸的標誌是什麼？
答：在氣功修煉中，從有為進入無為，從顯性存在昇華到隱性存在。
⑧第八張窗戶紙
問：長功的關鍵環節有哪些？
答：這個問題應該按照修煉的不同層次來回答。這次的回答，僅僅是為至今還沒達到中等層次的學員提供的。
1.採氣光。
2.節精和保精。
3.返觀內視。
4.觀想，借假練真。
5.閉門。排病氣和體呼吸之後封閉全身。在風口處要全身封閉，以免風寒。在採氣光時，應先排病氣，再閉門，最後留一個通道進氣，這樣才能夠保持體內聚集的能量不外溢。
6.性光與命光交合，心氣與腎氣交泰，內氣與外氣交融，一句話，要進入氣功修煉中的陰陽相交。
7.不斷地調整心態。既要有符合練功人的為人處事的道德標準，又要講究功態中的調心竅門，調心就是調火候，聖人傳功不傳火，不明火候，就難以結丹，難以養胎，難以出神。
8.要保持正確身態，比如，舌的位置，分上、中、下三個部位。正常人舌抵上顎，而心臟有病的人要舌尖向下彎曲。平時腮部不要緊，雙齒輕釦，舌處中間，按上述三種狀態去調整舌位，才能保證口中生液。很多人練了一輩子功都沒有調整好舌的位置，不是緊就是燥，舌為心之苗，舌不順必然影響修煉。
9.要掌握正確的調息方法，首先要學會腹式呼吸，深長呼吸，沒有這個基礎就永遠也出現不了胎息，而胎息是進入上層修煉的重要標誌，只有胎息才能養胎神，但呼吸也不是永遠地一味的深呼吸，一般來說是在雜念未斷時採用深呼吸和腹式呼吸，這樣可以幫助入靜，幫助氣在體內運行，在進行入靜入定的階段後後，就改為自然呼吸，胎息是在深呼吸的基礎上通過初級、中級、高級的方法修煉而成。
⑨第九張窗戶紙
問：為什麼有人閉目內視時，眼前一片漆黑不見丨內光？
答：常人閉目內視所見一片漆黑，而不見內光，主要是常人體內陰氣濁氣比較多，陽氣、清氣比較少，所以出現無明現象，通過不斷修煉採陽化陰，積蓄能量，天目中自然出現內光，無明也將自然消失。
⑩第十張窗戶紙
問：進入不同層次和階段修煉的實質是什麼？
答：初級築基階段的實質是健身和聚能，包括採氣和採光。中級階段是通脈，結丹，成胎，熔光，顯光。高級階段是出現胎息和育胎，再高一級則是陽神出走，最上一級則是真我永恆。
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